说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才(cái)会出(chū)现，其实(shí)在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人(rén)也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退(tuì)化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也(yě)是不得(dé)不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可(kě)能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的(de)治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

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如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于(yú)为什么(me)当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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