说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下(x黥刑是什么刑罚 黥刑是轻刑还是重刑ià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是不(bù)得不重(zhòng)视的一(yī)个因(yīn)素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体(tǐ)处(chù)于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)能复(fù)原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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