河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的(de)话哪个(gè)的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一(yī)个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过(guò)人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖(táng)类为(wèi)人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)流量是gb大还是mb大，gb和mb谁大一点热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不(bù)吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条(tiáo)等(děng)多道(dào)工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃(流量是gb大还是mb大，gb和mb谁大一点chī)炒河(hé)粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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