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凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升是75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮(yǐn)料之一，被誉为(wèi)白色血液(yè)，对(duì)人体的重要性(xìng)可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家(凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富的矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷(lín)、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是(shì)人体(tǐ)钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷(lín)比例(lì)非常适(shì)当(dāng)，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主(zhǔ)要成份(fèn)有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛(niú)奶(nǎi)的营养(yǎng)价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食(shí)欲(yù)不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力搭配在一(yī)起(qǐ)食用(yòng)，认(rèn)为这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反(fǎn)应，严重的话(huà)甚至(zhì)会引发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则(yǐ)为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质(zhì)会(huì)被迫转化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这样(yàng)实际上(shàng)是起不到什么(me)营养滋(zī)补(bǔ)作(zuò)用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛奶中的(de)营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛(niú)奶(nǎi)送服，这样做会破坏药(yào)物(wù)中的有效成分(fēn)，起(qǐ)不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营(yíng)养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往里面(miàn)加糖，否则会危害(hài)我们(men)的(de)身体健康，最好(hǎo)是煮完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛(niú)奶不能和茶(chá)一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用的(de)话(huà)，茶叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻(zǔ)碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所(suǒ)以大(dà)家(jiā)在喝(hē)牛奶的时候(hòu)，一(yī)定(dìng)要(yào)注(zhù)意不要(yào)喝茶一起饮用(yòng)。