伦(lún)巴根本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根(gēn)本步(bù)法(fǎ)是伦巴(bā)根(gēn)本(běn)步有走(zǒu)步、方(fāng)步(bù)、纽约步、定(dìng)点转、库克拉恰、手接手六种(zhǒng)的。

　　关于伦巴根(gēn)本(běn)步有(yǒu)哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步法以及伦(lún)巴根(gēn)本步有哪些 称号(hào)，伦(lún)巴根本步有(yǒu)几种，伦巴根本步法(fǎ)，伦巴(bā)根本步组合视频(pín)，伦巴根本步(bù)时刻步(bù)分化等问题，小编将为你(nǐ)收拾(shí)以下常(cháng)识：

伦巴根本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴(bā)根(gēn)本(běn)步(bù)法

　　伦(lún)巴根本步有走步、方步、纽约步、定(dìng)点转、库克拉(lā)恰、手接手六种。

　　伦巴是拉丁(dīng)舞项目(mù)之一，特点是舞姿(zī)诱(yòu)人(rén)，较为浪(làng)漫，性感与热心，它的脚步曼妙纠缠，有(yǒu)爱，考究身(shēn)体舞态柔(róu)媚，姿(zī)态，步法婀娜款摆，敬而远(yuǎn)之的撩(liāo)拨，是表达男女倾慕情感的一种舞(wǔ)蹈。

拉(lā)丁舞(wǔ)伦巴根本(běn)步称号(hào)

　　 拉丁舞伦巴(bā)根本步称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情(qíng)的舞蹈，节奏稍缓慢，动作(zuò)舒展，也可算是恰(qià)恰(qià)的“抒发版(bǎn)姐妹”舞蹈(dǎo)。

　　舞者要时刻坚持“外柔内(nèi)刚，力在其间”的感觉(jué)，看起来很柔软圆润，实际上力(lì)气贯(guàn)穿全身，并(bìng)加上很多(duō)的(de)操练(liàn)，才(cái)干有(yǒu)舒展流通(tōng)的效果(guǒ)。

　　下面便(biàn)是(shì)我(wǒ)收拾的拉丁舞伦巴根本步称号，一(yī)同(tóng)来看一(yī)下(xià)吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走时(shí)重心(xīn)在前脚，身体跟着前脚的迈出(chū)一同(tóng)向(xiàng)前，起伏和速(sù)度相同；撤退时重心(xīn)在后脚(jiǎo)，身体随(suí)后脚的后撤而(ér)敏捷向(xiàng)后移动。

　　移动(dòng)进程中，胯步跟着脚步向上传输的力而滚动。

　　移动的一只脚，对应(yīng)别的(de)的(de)上臂向内侧下方画(huà)圆(yuán)再打直。

　　不是重(zhòng)心的那(nà)只脚呈脚尖着地状，脚尖(jiān)绷直。

　　其他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏(zòu)为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰的(de)方步根(gēn)本相(xiāng)同，双(shuāng)脚分(fēn)隔与肩(jiān)同宽，重心在右(yòu)脚。

　　“2”时，先左脚(jiǎo)上正前方(fāng)，完结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在两脚间更倾向(xiàng)前脚些(xiē)。

　　&时(shí)左脚通(tōng)过右脚(jiǎo)，“4”左脚抵(dǐ)达左(zuǒ)面原(yuán)位，“1”时，重心(xīn)敏捷搬(bān)运到左脚，右脚半(bàn)脚(jiǎo)掌着(zhe)地。

　　然后“2”右(yòu)脚通(tōng)过(guò)左(zuǒ)脚向后撤出，“3”时，重心(xīn)跟从(cóng)右脚，左脚(jiǎo)为半(bàn)脚掌(zhǎng)，&时右脚通(tōng)过左脚往身体右侧迈闹历出，“1”时右脚着(zhe)地，重心由左脚(jiǎo)搬运到(dào)右(yòu)脚。

　　    与其它脚步不同(tóng)，方步不可以左(zuǒ)右(yòu)脚交流，有必要左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步(bù)

　　 　　也(yě)是(shì)呈现(xiàn)出左脚在(zài)右(yòu)侧前方，上(shàng)臂(bì)向左后(hòu)上(shàng)方翻开的姿态(tài)，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰(qià)的定点转(zhuǎn)相同(tóng)，也分为两个动(dòng)作(zuò)，在2-3-&-4-1一(yī)个节奏中完结(jié)。

　　“2”时左脚(jiǎo)从前方迈(mài)到身体右侧，“3”时(shí)身体向右后方旋转180度(dù)，重(zhòng)心(xīn)搬运为左脚，&时(shí)重心上(shàng)到(dào)右脚，一起左脚通过右脚向身侧打回，“1”时重心搬(bān)运(yùn)到左(zuǒ)脚。

　　旋转进程中留意放松胯部(bù)，旋转(zhuǎn)时恰当“留头”，即头比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库(kù)克拉恰(qià)

　　 　　这是伦(lún)巴根本胯形“立体8字胯”的扩(kuò)展使用，每一个脚(jiǎo)步(bù)中(zhōng)，胯都(dōu)要选用立体8字的(de)根底。

　　这个8字并非通(tōng)过(guò)扭胯而得到的，而是通过重(zhòng)心得搬(bān)运与(yǔ)左右脚和地(dì)上(shàng)的效果而产弹(dàn)力，这(zhè)个力(lì)向上传输到(dào)放(fàng)松的胯部而得到，此刻腰部及上身呈(chéng)肌肉紧绷的状况(kuàng)，并(bìng)不随胯部的律动而(ér)摇晃(huǎng)。

　　  迈(mài)出右(yòu)脚，身体重心向右移动(dòng)，胯骨(gǔ)随重心向右(yòu)前滚动(dòng)，抵达极限后下压(yā)胯骨，转到中心时(shí)重心(xīn)抵达两腿之间，然后重(zhòng)心(xīn)向左移动(dòng)，胯(kuà)骨随重心向(xiàng)左前(qián)滚动，抵达极限后下压胯骨，抵达左后方(fāng)时，右脚(jiǎo)撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏(zòu)与(yǔ)前(qián)面(miàn)脚步相同。

　　规范姿(zī)态站立，“2”时左脚向右后方撤(chè)出(chū)，一起重心到左脚，然后“3”时身体面临原方位左手的方向(xiàng)，即逆时针旋(xuán)转90度。

　　然(rán)后(hòu)&时向前迈(mài)出左脚(jiǎo)，重心跟从，“4”是身体顺时针(zhēn)旋转180度，“1”时完结，重心抵达右脚。

　　 　　留(liú)意舞(wǔ)蹈进程中不(bù)要(yào)摇头摆(bǎi)尾，也不要一向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习(xí)办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进(jìn)转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直(zhí)腿推读西的字有哪些，读喜的字有哪些迟走(zǒu)步(bù)。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤退(tuì)推迟走步(bù)构成拉丁穿(chuān)插(锁步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分重心移(yí)动。

　　 　　11 古(gǔ)巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种(zhǒng)从(cóng)半(bàn)重心(xīn)到全重心步型(xíng)技能关键：剖析(xī)脚步(bù)、步(bù)序(xù)(上接下序)、音乐(lè)(节(jié)奏、时刻(kè)值(zhí)分(fēn)配)、转度(dù)(胯与身体四分之一(yī)转几分之几)、脚位(wèi)(脚与脚之间的联系)、脚法(脚(jiǎo)的方位与地板的联系，即足着点)。

　　主(zhǔ)力(lì)脚的踩、转(zhuǎn)、推(tuī)、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重心(xīn)移(yí)到全重心(xīn)进(jìn)程(chéng)。

　　肘(zhǒu)骨(gǔ)转(zhuǎn)向。

　　立体站姿。

　　主力脚膝部超深(shēn)直对地板(bǎn)施压。

　　 　　拉(lā)丁逗纤克罗斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个方(fāng)位，前(qián)足与后足相距15公分(fēn)，后脚尖(jiān)外转(zhuǎn)，后脚尖对前脚(jiǎo)跟。

　　一(yī)切(qiè)的LATIN CAROSS全(quán)部是用主(zhǔ)力脚转出来的一(yī)个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯仿前、右(yòu)前、左后、右(yòu)后。

　　有压力的动作。

　　除前面(miàn)的动作后脚跟起，其它方向(xiàng)均不起跟。

　　部分重(zhòng)心动作。

　　功用是引导女士并(bìng)足与移动。

　　 　　古(gǔ)巴摇(yáo)滚(CUB读西的字有哪些，读喜的字有哪些AN ROCKS)：男女(nǚ)双方在两脚都分隔的任何方(fāng)位所做的库克拉(lā)恰(qià)的动(dòng)作(zuò)，与库克拉恰办法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(kè)(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地通(tōng)过地板，滚动(dòng)、律动、移动三要素充分运用。

　　 　　伦巴舞(wǔ)步根底：

　　 　　榜首步(bù)：左足行进（LF fwd），脚尖转向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步(bù)：右足在原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第(dì)三步：左足向侧并(bìng)稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五(wǔ读西的字有哪些，读喜的字有哪些)步：左足在原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六(liù)步：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上(shàng)是男人(rén)舞(wǔ)步，它的榜首、二、三步是(shì)女士的第四、五、六(liù)步(bù)，而它的第(dì)四、五(wǔ)、六步是女士的榜首(shǒu)、二、三步。

　　 　　关(guān)于(yú)脚的移动(dòng)还牵涉到膝盖和(hé)臀部的动作(zuò)，当左脚移(yí)动向前时膝盖是松懈(xiè)的(de)，当重心上到(dào)左(zuǒ)脚时(shí)膝(xī)盖(gài)是直的，而此刻臀部则和婉(wǎn)地移向左，然后右膝略微松懈；当重心移回(huí)右脚时，右(yòu)膝(xī)是直的而臀部(bù)则和婉地移向(xiàng)右(yòu)，此刻(kè)左膝稍松懈；当重(zhòng)心(xīn)向侧移到(dào)左脚时，左膝是直(zhí)的左臀(tún)和婉地移向左(zuǒ)，右膝稍(shāo)松(sōng)懈(xiè)。

　　 别的(de)当脚移动(dòng)向前时，是先脚背举高以脚尖(jiān)加一(yī)些揉(róu)捏入地板(bǎn)，然后再到脚掌相同坚持揉捏入地板，当(dāng)全脚(jiǎo)板着地前脚跟就已放低了；当撤让步(bù)时，先是用移动脚的脚掌然后脚尖，当重心(xīn)彻底移转时脚跟就放低了，而此刻非重心(xīn)脚的脚跟容许天然的脱离地(dì)板。

　　 　　别的说到闭式握(wò)持，在(zài)伦巴(bā)、恰恰恰、森巴的闭式握(wò)持(chí)是相同(tóng)的.，舞伴间(jiān)分隔约十五(wǔ)公分宽(kuān)，女士稍在男人的右侧，男(nán)人右手放在女士背面盖住女士左肩脾(pí)骨的下(xià)方，右手臂构成(chéng)和婉的(de)弯度，手肘大约到胸部(bù)的高度；女士的左(zuǒ)手臂轻轻地(dì)放置于男人(rén)右手臂(bì)上，顺着它的弯度，一(yī)起女士的(de)左手(shǒu)轻(qīng)轻(qīng)地(dì)歇息(xī)在(zài)男(nán)人的右(yòu)肩上(shàng)。

　　 　　男(nán)人的左(zuǒ)臂(bì)坚持和婉弯度，大约(yuē)和右(yòu)手臂(bì)相(xiāng)对称(chēng)，可(kě)是左前(qián)臂须高(gāo)举。

　　左手和手腕成笔直(zhí)大约和鼻(bí)子齐高。

　　女士的右手被男人轻轻(qīng)地握在左手里。

　　男人的左手和女士的右手须坚(jiān)持在两个身体的中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 读西的字有哪些，读喜的字有哪些