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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳(shàn)食(shí)纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的(de)吃一(yī)些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加(jiā)速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜(guā)才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一(yī)种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外表会(huì)有(yǒu)许多(duō)纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜(guā)的(de)老练度(dù)最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西(xī)瓜(guā)那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声响来(lái)区(qū)分南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来(lái)特(tè)别硬的南(nán)瓜(guā)，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南(nán)瓜(guā)越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度(dù)不(bù)行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些(xiē)证(zhèng)明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿(zī)态(tài)，这样(yàng)才干买(mǎi)到好(hǎo)南(nán)瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的(de)南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有(yǒu)机(jī)产品，可能会发(fā)现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在(zài)成(chéng)长时遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这些粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一(yī)掐就(jiù)破(pò)，则(zé)证明老练度不行(xíng)，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜(guā)托在(zài)手上，用另一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部(bù)结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜(guā)口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色(sè)彩较(jiào)深(shēn)的，老练度高;反之(zhī)，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜成都高新区属于哪个行政区划，成都高新区是哪个行政区籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高(gāo)的体(tǐ)现(xiàn)之(zhī)一。

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