中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男(nán)生评(píng)分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长)远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市(shì)的评分标准略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(li16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长áng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完(wán)全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距(jù)离16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越(yuè)过(guò)一定(dìng)高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的(de)技术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必(bì)须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺(cì)名校的同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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