说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我(wǒ)们(men)会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢(ne)？

什(shén)么(me)原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件(jiàn)很(hěn)惬意的(de)事情，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的(de)时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出(chū)现了(le)突(tū)出(chū)的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候(hòu)，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得(dé)不重视的(de)一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不(bù)是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于(yú)这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的(de)了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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