伦巴根本步有哪些(xiē) 称号，伦(lún)巴(bā)根(gēn)本步法是伦巴根(gēn)本(běn)步有走步、方步、纽约步、定点转(zhuǎn)、库(kù)克拉(lā)恰、手接(jiē)手六种的。

　　关于伦巴根(gēn)本(běn)步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根(gēn)本步法以及伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴(bā)根本步有几种，伦巴根(gēn)本步法，伦巴根本步组合视频(pín)，伦巴根本步(bù)时刻步分(fēn)化等问(wèn)题，小编(biān)将为(wèi)你收拾以下(xià)常识：

伦巴根本步有哪些 称(chēng)号，伦巴根(gēn)本步法

　　伦巴(bā)根本步有走(zǒu)步、方步、纽(niǔ)约步、定(dìng)点(diǎn)转、库克(kè)拉恰、手接(jiē)手(shǒu)六种。

　　伦巴是(shì)拉丁舞项(xiàng)目之一，特点是舞姿诱人，较为浪漫，性(xìng)感与热心，它(tā)的(de)脚步曼妙(miào)纠缠(chán)，有爱，考究身体舞态(tài)柔媚，姿态，步法婀娜款(kuǎn)摆，敬而远之的撩拨(bō)，是(shì)表达(dá)男女倾慕情感的一种舞蹈。

拉丁(dīng)舞伦巴(bā)根本步称号

　　 拉丁舞伦巴根本步称(chēng)号(hào)

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的舞蹈，节奏(zòu)稍缓慢，动作(zuò)舒展，也可(kě)算(suàn)是恰恰的“抒发版姐妹”舞(wǔ)蹈。

　　舞者要(yào)时刻坚持“外(wài)柔内刚，力在其间”的感觉，看起来(lái)很柔软圆(yuán)润，实际上(shàng)力气(qì)贯(guàn)穿全身(shēn)，并加(jiā)上很多(duō)的操练，才干有舒展流通(tōng)的效(xiào)果。

　　下面便是我收(shōu)拾的(de)拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称(chēng)号(hào)，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后(hòu)走步，向前(qián)走(zǒu)时重心在前脚，身体跟着前(qián)脚的迈出(chū)一同向前，起(qǐ)伏和速(sù)度相同(tóng)；撤(chè)退时重心在(zài)后脚，身(shēn)体随(suí)后脚的后撤而敏捷向(xiàng)后移动。

　　移动进程中，胯(kuà)步跟着脚(jiǎo)步向上(shàng)传输的(de)力(lì)而滚动。

　　移(yí)动的一只脚(jiǎo)，对应别的的上臂(bì)向内侧下方画圆再打直。

　　不是重心的(de)那(nà)只脚呈脚尖(jiān)着(zhe)地状，脚尖绷直。

　　其他，和一般走(zǒu)路(lù)相(xiāng)似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的方步根本相(xiāng)同(tóng)，双脚(jiǎo)分隔与肩同宽，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正(zhèng)前方，完结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在两脚间(jiān)更倾(qīng)向前(qián)脚些(xiē)。

　　&时(shí)左脚通过右脚(jiǎo)，“4”左脚抵达左面原位，“1”时，重心(xīn)敏捷(jié)搬运到(dào)左脚(jiǎo)，右脚半脚掌(zhǎng)着地。

　　然后“2”右脚通(tōng)过左(zuǒ)脚向后撤出，“3”时，重心跟从右脚，左脚为(wèi)半脚掌，&时右脚通(tōng)过左脚往身体右(yòu)侧迈(mài)闹历出，“1”时右脚着(zhe)地，重心由左(zuǒ)脚(jiǎo)搬运到右脚。

　　    与其它脚步(bù)不同，方步(bù)不可以左右脚交流，有必要左脚上步，右脚(jiǎo)撤退。

　　 　　 3.纽约步(bù)

　　 　　也(yě)是呈现(xiàn)出(chū)左(zuǒ)脚在(zài)右(yòu)侧(cè)前方，上臂向(xiàng)左后上(shàng)方翻开的姿态，然后回到原(yuán)位。

　　 　　 4.定(dìng)点转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰的定点转相同(tóng)，也分为两个动作，在2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时(shí)左脚从前(qián)方迈到身体右侧，“3”时(shí)身体(tǐ)向右后方旋转180度，重心搬(bān)运为左脚(jiǎo)，&时(shí)重心上到右(yòu)脚，一起左脚通过右脚向身侧(cè)打回，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转进程中留意放松(sōng)胯(kuà)部，旋转时恰当“留头”，即头比身(shēn)体晚一(yī)点抵达。

　　 　　 5.库(kù)克拉恰

　　 　　这是伦巴根(gēn)本胯形“立体8字胯(kuà)”的扩展使用，每一个脚步中(zhōng)，胯都要(yào)选用(yòng)立体8字的根底。

　　这个8字并非(fēi)通过扭胯(kuà)而得到的，而是通过重心得搬运与左右脚和地(dì)上的(de)效(xiào)果而产弹力，这个力向上传输到放松的胯部(bù)而(ér)得(dé)到，此刻腰部(bù)及上身呈肌(jī)肉紧(jǐn)绷(bēng)的状况，并不随胯部的(de)律动(dòng)而摇晃(huǎng)。

　　  迈出右脚(jiǎo)，身体(tǐ)重心向右(yòu)移动，胯骨随重心向右(yòu)前滚(gǔn)动，抵达极限(xiàn)后(hòu)下压胯骨，转到中心时(shí)重心抵(dǐ)达两(liǎng)腿(tuǐ)之间，然后重心向左(zuǒ)移动，胯骨(gǔ)随重心向左前滚动，抵达极(jí)限后(hòu)下(xià)压胯骨(gǔ)，抵达左后方(fāng)时，右脚撤(chè)回兼并。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节奏与(yǔ)前面脚步相同。

　　规(guī)范姿态(tài)站立，“2”时左脚向右后(hòu)方撤出(chū)，一(yī)起(qǐ)重心到(dào)左(zuǒ)脚(jiǎo)，然后(hòu)“3”时(shí)身体面临原方位左手的方向，即逆时针旋转90度。

　　然后&时(shí)向(xiàng)前迈出左脚，重心跟(gēn)从，“4”是身(shēn)体顺时针旋转180度，“1”时完(wán)结，重(zhòng)心抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇(yáo)头摆尾，也不要(yào)一(yī)向(xiàng)垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行(xíng)进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤(chè)退(tuì)转(zhuǎn)。

　　 　　5 直(zhí)腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿(tuǐ)推迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退推迟(chí)走步构成(chéng)拉丁(dīng)穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　二氧化氮溶于水吗 二氧化氮能完全溶于水吗 　　12 贝斯克(BASIC)根本(běn)步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八(bā)种从半重心到全(quán)重心(xīn)步(bù)型(xíng)技能关键：剖析(xī)脚(jiǎo)步、步序(xù)(上接下(xià)序)、音乐(节奏、时(shí)刻值(zhí)分(fēn)配)、转度(胯与(yǔ)身(shēn)体四(sì)分(fēn)之一转几分之(zhī)几(jǐ))、脚位(脚与脚之间的联系)、脚法(fǎ)(脚的(de)方位与地(dì)板的(de)联系，即(jí)足着(zhe)点)。

　　主力脚的(de)踩、转、推、擦地通(tōng)过地板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半(bàn)重心移到全(quán)重(zhòng)心进(jìn)程。

　　肘骨转(zhuǎn)向。

　　立体站姿。

　　主力脚膝部超深(shēn)直对地板施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个方(fāng)位，前足与后足相距15公分(fēn)，后脚尖外转，后脚尖对前脚跟。

　　一切的(de)LATIN CAROSS全部(bù)是用主力脚转出来的一个方位。

　　 　　库(kù)克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯仿前、右前、左(zuǒ)后(hòu)、右后。

　　有压力(lì)的动作。

　　除(chú)前面的动作后脚跟起(qǐ)，其(qí)它方(fāng)向均不起跟。

　　部分重心动作。

　　功用是引导女士并足与(yǔ)移(yí)动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分隔的(de)任何方(fāng)位(wèi)所做的库克拉恰的动(dòng)作，与库克拉恰办(bàn)法相同(tóng)，不抬跟(gēn)。

　　 　　贝斯克(BASIC)根(gēn)本步：踩、转、推、擦(cā)地通(tōng)过地板，滚动、律动、移(yí)动(dòng)三要素充分运用(yòng)。

　　 　　伦巴(bā)舞(wǔ)步根底：

　　 　　榜首步(bù)：左足行进（LF fwd），脚尖(jiān)转向外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步：右(yòu)足(zú)在原地（RF in Place），重(zhòng)心(xīn)移到右足(zú)。

　　 　　第(dì)三步：左足向(xiàng)侧(cè)并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四(sì)步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左(zuǒ)足(zú)在原(yuán)地（LF in Place），重(zhòng)心移到左足。

　　 　　第(dì)六步：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是(shì)男人舞步(bù)，它(tā)的榜首、二、三(sān)步是女士的第四(sì)、五、六步(bù)，而(ér)它的(de)第四、五、六步是女士的榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的移(yí)动还牵(qiān)涉到膝盖和(hé)臀部的动作，当左脚移(yí)动向前时膝盖是松懈的，当重(zhòng)心上(shàng)到左脚(jiǎo)时膝盖是直(zhí)的，而(ér)此刻臀(tún)部则和婉(wǎn)地移向左，然后(hòu)右膝略微松懈；当重(zhòng)心移回右脚时，右膝(xī)是直的而臀部则和婉地(dì)移向右，此刻左膝(xī)稍松懈；当重心向(xiàng)侧移(yí)到左脚时，左膝是直的(de)左(zuǒ)臀(tún)和(hé)婉地移(yí)向左，右膝稍松懈。

　　 别的(de)当脚移动向前时，是先脚(jiǎo)背举高(gāo)以脚尖加一些揉捏(niē)入地板，然后再到脚掌(zhǎng)相同坚持揉捏入地板，当(dāng)全脚板着地前脚跟(gēn)就已放(fàng)低了；当撤(chè)让步时，先是用移动脚的脚掌然后脚尖(jiān)，当重(zhòng)心彻底移转时(shí)脚跟就放(fàng)低了，而此刻非重(zhòng)心脚(jiǎo)的脚跟容许天(tiān)然的脱(tuō)离地板(bǎn)。

　　 　　别(bié)的说到(dào)闭式(shì)握持，在(zài)伦(lún)巴、恰(qià)恰恰、森巴的闭式握持是相(xiāng)同的.，舞(wǔ)伴间分隔约(yuē)十五公分宽，女士稍在男人(rén)的右侧，男(nán)人右手放在女(nǚ)士背面(miàn)盖住女士左肩脾骨的下(xià)方(fāng)，右(yòu)手臂构成和婉的弯(wān)度，手(shǒu)肘大约到胸部的(de)高度(dù)；女士的(de)左手(shǒu)臂轻轻地放置(zhì)于男(nán)人右手臂(bì)上(shàng)，顺着它的弯度，一(yī)起(qǐ)女士的左手轻轻地歇息在男人的(de)右肩上(shàng)。

　　 　　男(nán)人的左臂坚持和婉弯度，大约和右手臂(bì)相对(duì)称，可是左前臂须(xū)高举。

　　左手(shǒu)和(hé)手(shǒu)腕(wàn)成(chéng)笔直(zhí)大约和鼻(bí)子齐高。

　　女士的右(yòu)手被男人轻轻地(dì)握在左(zuǒ)手(shǒu)里(lǐ)。

　　男(nán)人的左手(shǒu)和女士的右手须坚持在(zài)两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 二氧化氮溶于水吗 二氧化氮能完全溶于水吗