怎么挑甜的老南(nán)瓜好吃？首先观察(chá)南瓜的(de)颜色的(de)。关于怎么挑甜(tián)的老南(nán)瓜好(hǎo)吃以及怎么挑甜(ti中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022án)的老南瓜好吃，怎(zěn)么挑甜(tián)的老南(nán)瓜呢，怎(zěn)么(me)挑甜(tián)的老南瓜视频(pín)，老南瓜怎么(me)挑选才甜，老(lǎo)南瓜甜吗等问题，农商网将为你整理以下的生活知识：

老南瓜可(kě)以生吃(chī)吗

　　老(lǎo)南瓜(guā)是可以生吃的。

　　南(nán)瓜可以生吃，南瓜中(zhōng)含有(yǒu)丰富的(de)胡萝卜素、维生(shēng)素(sù)、矿(kuàng)物质、氨基酸及果胶等(děng)营养物质，

　　生吃南(nán)瓜可以较好的保存其营养价值，但(dàn)建议控制摄入量，以免造(zào)成胃肠(cháng)道不适，日常(cháng)适量生吃南瓜，对(duì)于改善皮肤状态(tài)、缓解便秘发生等有一定(dìng)的辅(fǔ)助(zhù)作(zuò)用。

怎么(me)挑甜的老南瓜好吃

　　1、首先观(guān)察南瓜的颜色。

　　不同的品(pǐn)种，南瓜的颜色(sè)是不一样的。

　　市场上常卖(mài)的两个品(pǐn)种，一个是蜜(mì)本(běn)南瓜(guā)，要(yào)面甜(tián)的就要挑选颜色橙色的(de)，成(chéng)熟(shú)的好，口感(gǎn)就好(hǎo);还有一种京绿栗南瓜，北京的品种(zhǒng)，挑选要找(zhǎo)颜(yán)色深(shēn)绿(lǜ)的、所以，什么(me)样的南(nán)瓜又面又甜，首先看颜色准没错。

　　2、观察(chá)南瓜外形。

　　可以通过看南(nán)瓜的形状看出来，有(yǒu)的南(nán)瓜(guā)是圆的，带有(yǒu)条纹(wén)的；有(yǒu)的是长的，带(dài)有斑纹(wén)线的。

　　不管(guǎn)什么形状的南瓜，在挑选的时候，要(yào)找形状完整的(de)，有凸起或斑(bān)点的(de)不影响(xiǎng)口感，这是南瓜抵制虫害，保护自己留下来的痕迹(jì)。

　　3、掐一下南(nán)瓜的外(wài)皮。

　　购买时要找老南瓜，用手掐南(nán)瓜外皮，如果比较坚硬，那就(jiù)是老南瓜；如果一掐就(jiù)破(pò)，那就是嫩南(nán)瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜时(shí)，可将南瓜托起，一只(zhǐ)手去轻轻的拍打，辨别一下(xià)南(nán)瓜的声音，闷响的就是(shì)老南瓜，反之，成熟度就没那么好了。

如何挑选甜南瓜

　　1、看，从外皮(pí)颜(yán)色上来说，金黄(huáng)色(sè)的南瓜，颜色(sè)越深黄，条纹越(yuè)清(qīng)楚粗重(zhòng)越成熟；绿色的南瓜，绿得发黑的是成熟南瓜。

　　不管什么品(pǐn)种(zhǒng)，棱越深(shēn)、瓜瓣儿(ér)越鼓越好。

　　2、闻(wén)，南瓜熟后有一种清香气味，而没(méi)有成(chéng)熟的嫩瓜有一种菜瓜的味(wèi)道。

　　3、动手，老南瓜外皮比较坚硬(yìng)紧实，如果南瓜皮一掐就破，就证(zhèng)明成(chéng)熟度(dù)不够。

　　另外，用手掐一下南瓜上(shàng)的(de)那一(yī)小段茎，如果感觉非常硬(yìng)，就证明(míng)南瓜采(cǎi)摘的时机比(bǐ)较(jiào)合(hé)适。

　　4、切，切开的南瓜(guā)还(hái)可以看看瓜籽，因(yīn)为瓜籽饱满也是南瓜成(chéng)熟度高的表(biǎo)现之一(yī)。

　　扩展资料

　　南瓜的养生功效：  

　　一、调(diào)养肠胃的南瓜(guā)：南瓜是调养肠胃很好的(de)食(shí)物，南(nán)瓜中(zhōng)含有丰富(fù)的维生素A原(yuán)，可(kě)以参与胃内(nèi)上皮组织的正常(cháng)代谢，保护胃黏膜(mó)，促进溃疡愈(yù)合(hé);果胶则可以让消化道免受粗糙食品的刺激，预防胃(wèi)炎、胃溃疡(yáng)。

　　二、南(nán)瓜与护肾：南瓜从中医的(de)角(jiǎo)度认为：有补(bǔ)中益气、消炎止痛，解毒杀虫(chóng)，降糖止渴的功效，现代(dài)医学(xué)研究证明，南瓜中(zhōng)的果胶帮助肝(gān)、肾功能减(jiǎn)弱的(de)人增强肝(gān)肾细胞的再生能力。

　　三、南瓜与糖尿(niào)病：南瓜富含(hán)维生(shēng)素(sù)a、维生素c和维生素e，能促进胰岛素的分泌;南瓜中的果胶(jiāo)可(kě)推迟食(shí)物排空、延缓肠道(dào)对糖类的吸收(shōu)，从而控制血糖升高。

　　此外，南瓜(guā)所(suǒ)含有的矿(kuàng)物(wù)质钴，是胰岛素(sù)细胞合成胰岛素所必需的(de)物质。中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　所(suǒ)以糖尿病患者(zhě)应适当吃(chī)些用南瓜做的食物。

　　参考资料来源：人民网-南瓜并非要(yào)新鲜才好吃 如何挑(tiāo)到好南瓜

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022