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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　牛奶是(shì)最古老(lǎo)的天然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为白色血(xuè)液(yè)，对人体(tǐ)的重要(yào)性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛(niú)奶也(yě)分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙(gài)的最佳来(lái)源(yuán)，而且(qiě)钙磷比例(lì)非(fēi)常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛奶的(de)营(yíng)养价值更高一些，实(shí)际上所谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃(wèi)就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲不(bù)振等不良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一(yī)起食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会(huì)引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食(shí)用(yòng)，可以做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实(shí)际上这种做法是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样(yàng)可(心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思kě)以为身体(tǐ)补充营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这样实际上(shàn心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思g)是起不到什么营(yíng)养滋(zī)补作用的。

　　最好的(de)做法是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用(yòng)牛(niú)奶(nǎi)送服(fú)，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到治(zhì)疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破(pò)坏牛奶中的(de)营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面(miàn)加糖，否(fǒu)则会危害我(wǒ)们(men)的身体健(jiàn)康，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的(de)话(huà)，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收(shōu)，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候(hòu)，一定(dìng)要注意不(bù)要喝茶一(yī)起饮用。

75克(kè)等(děng)于多少毫(háo)升的纯(chún)牛奶？

　　因为牛奶的(de)密度，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就是说，每(měi)1000毫升牛奶(nǎi)大约重1025克(kè)制，1031克

　　根(gēn)据密度公式计算(suàn)

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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