河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话(huà)哪个(gè)的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉(jué)河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大(dà)卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以如(rú)果身(shēn)体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化(huà)合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则(zé)很容(róng)易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味(wèi)。

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