中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳(tiào)台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没有(yǒu)合理的(de)技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练习的同(tóng)时，必(bì)须(xū)改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的(de)标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升(shēng)学体育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的(de)同学(xué)来(lái)说，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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