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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症状，而这(zhè)种宫缩的目的是(shì)为了排出(chū)宫腔内滞留(liú)的淤血(xuè)，促进(jìn)子宫收缩，从而(ér)促使子宫一步步恢复到(dào)生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每(měi)日(rì)下降约(yuē)1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球形发(fā)硬(yìng)的小包(bāo)并伴有阵阵作(zuò)痛(tòng)，这(zhè)是因(yīn)为子宫在产后正在(zài)慢(màn)慢恢(huī)复到(dào)正常的状(zhuàng)态，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子(zi)宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一(yī)步收(shōu)缩，所(suǒ)以喂母(mǔ)乳时(shí)疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消(xiāo)失(shī)的，一般不(bù)会超过七天(tiān)。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请(qǐng)及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般(bān)在(zài)产后(hòu)10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹(fù)部就摸(mō)不到(dào)子宫(gōng)了。

　　产后(hòu)6周时子(zi)宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会(huì)有这(zhè)样的变化过(guò)程(chéng)，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭(bì)锁或狭窄(zhǎi)，引起局部(bù)贫血(xuè)，使肌(jī)纤维(wéi)的胞浆蛋(dàn)白发生自溶(róng)。

　　这都(dōu)是(shì)子宫在(zài)恢复的过程，不(bù)必太(tài)过担(dān)心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究(jiū)的(de)，如果(guǒ)睡姿不(bù)正(zhèng)确可能会写柔柳的四字词语有哪些，写春雨的四字词语造成子(zi)宫移(yí)位;长时(shí)间采(cǎi)用仰睡的方式，会致使子宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带异(yì)常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应(yīng)形(xíng)成一个(gè)角(jiǎo)度，大约是二十到三十度(dù)角最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的物(wù)品垫在身后，这样(yàng)的话当女性移(yí)动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡(shuì)，而是(shì)侧睡、仰睡交替(tì)进行(xíng)。

　　生产(chǎn)后两个星(xīng)期可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天进(jìn)行一两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体(tǐ)所需(xū)维生(shēng)素，此外(wài)哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心(xīn)休养，因(yīn)此每天要保证睡(shuì)眠充足，千(qiān)万(wàn)不要让(ràng)自(zì)己劳累。

　　但(dàn)是需要(yào)指出(chū)的是，整天躺在(zài)床上也(yě)是不可取的。

　　通常(cháng)情(qíng)况(kuàng)下产后(hòu)三天就可以(yǐ)下床走(zǒu)动了，可以简(jiǎn)单活动一下身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月(yuè)子(zi)期(qī)间，产妇(fù)也要注意锻炼自己的身体，可以选择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便帮助自(zì)己尽(jǐn)快恢(huī)复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是(shì)最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩(suō)和生(shēng)产时的宫缩是一样(yàng)的，都是要进行子(zi)宫复(fù)原，所(suǒ)以都会出现阵(zhèn)痛(tòng)的(de)感觉，这种(zhǒng)感觉就(jiù)像腹部(bù)刀绞一般，对于每个女(nǚ)性生(sh写柔柳的四字词语有哪些，写春雨的四字词语ēng)孩子(zi)都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是(shì)宫(gōng)缩的一种(zhǒng)，而(ér)在产后进行的宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行复原时产(chǎn)生的(de)一种疼痛。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼(téng)痛就像又要生(shēng)孩子一(yī)样，而且腹(fù)部(bù)也还在动，一般经产妇(fù)会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般(bān)是(shì)在子(zi)宫的(de)底部和胃部进行平行(xíng)时，子宫就达(dá)到了原先的状(zhuàng)态(tài)，每天(tiān)只供会下降(jiàng)到(dào)1横指(zhǐ)，到(dào)第(dì)十天差不(bù)多(duō)就恢复到了原来(lái)的位置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用手搓热然后对子宫(gōng)处进(jìn)行(xíng)捂一捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇(fù)可能会疼的睡不(bù)着(zhe)，晚上(shàng)尤其(qí)难受，这个时候一(yī)般就需(xū)要家(jiā)人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不(bù)利(lì)于(yú)产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产(chǎn)后子宫收缩，首先(xiān)就是，产后(hòu)妈妈一(yī)定(dìng)要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可以通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促进子宫的(de)收缩，帮助(zhù)产后(hòu)妈妈(mā)的子(zi)宫恢复，产(chǎn)后妈(mā)妈在闲暇之余也(yě)可以自己多按摩一下(xià)乳房，这样(yàng)也(yě)可以促进子(zi)宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收缩，还可(kě)以通过按摩(mó)的方式，首(shǒu)先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子(zi)宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有一个圆(yuán)形硬块，就需要(yào)做(zuò)子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内(nèi)，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还(hái)可以使用(yòng)益母草，有摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的(de)作用，而且(qiě)还可以促进恶露的排出(chū)。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇服用，一般服用五天(tiān)，每天(tiān)服用(yòng)三次。

　　所以女性朋(péng)友只需(xū)要按照(zhào)医生的嘱咐(fù)进(jìn)行用药，就(jiù)可以促进(jìn)子宫(gōng)收缩了。