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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻对头发(fā)通常是(shì)有必定优点(diǎn)的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻(má)是(shì)芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等(děng)养分物质(zhì)，适量(liàng)吃能够弥补头发成长所(suǒ)需的养分。白芝麻可入肝、肾经(jīng)，具有利(lì)肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺(quē)少(shǎo)引起的(de)须(xū)发早(zǎo)白、掉(diào)发有必定的(de)效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的油脂，具有润肠通便的效果，可(kě)辅佐(zuǒ)防治晚(wǎn)年血亏削减引起的大(dà)便燥结。主张腹(fù)泻者(zhě)、缓慢(màn)肠(cháng)炎者防止(zhǐ)食(shí)用白芝麻，避免(miǎn)导(dǎ美不胜收的胜是什么意思三年级，引人入胜的胜是什么意思o)致病况加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量食用(yòng)能够起到护(hù)发(fā)的(de)效果，可是过量(liàng)食用，可能(néng)会导(dǎo)致内分泌(mì)紊乱，使头发的(de)发质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜(tián)的(de)

　　1、看色(sè)彩。

　　天(tiān)然老练的(de)白芝麻，色彩多为白(bái)黄色(sè)，并不是特(tè)别的白，而通(tōng)过漂白处理之(zhī)后的白(bái)芝麻(má)就会变(biàn)得特别(bié)皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的(de)丰满(mǎn)度，优质(zhì)的白芝(zhī)麻十分丰满(mǎn)，形状为(wèi)虫卵状，且两端大小不一，一头为圆(yuán)形，另(lìng)一头稍(shāo)尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起(qǐ)来有(yǒu)芝麻特有的香味，但(dàn)这种香(xiāng)味(wèi)不是香油(yóu)的滋味，而是(shì)一种(zhǒng)淡淡(dàn)的幽香(xiāng)。

怎么选择白芝(zhī)麻(má)的办法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的芝(zhī)麻，看断口的部分的(de)色彩，假如(rú)断(duàn)口(kǒu)部(bù)分是黑色(sè)，那就阐明是(shì)染(rǎn)色的;假如断口(kǒu)部分是白色，那就阐明这(zhè)种(zhǒng)芝麻(má)不(bù)是(shì)染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓(cuō)弄不掉色(sè)的是真(zhēn)货，不然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝(zhī)麻吃起来不(bù)苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有(yǒu)任何异味;而染色的芝麻有种古怪的(de)机油味，或者说有除了芝麻香味(wèi)之外的(de).不(bù)正(zhèng)常(cháng)的滋味(wèi)，并美不胜收的胜是什么意思三年级，引人入胜的胜是什么意思且发苦。

　　白芝麻的食疗效果(guǒ)

　　 　　芝(zhī)麻味(wèi)甘、性平(píng)，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风(fēng)润肠、生津通乳、益肝(gān)养(yǎng)发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用(yòng)于(yú)医(yī)治身体(tǐ)虚(xū)弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大(dà)便(biàn)燥结、乳少、尿(niào)血等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适(shì)合妇女产(chǎn)后乳汁缺少者(zhě)食用;适合(hé)身(shēn)体虚(xū)弱(ruò)、贫血(xuè)、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习惯性便秘者食用;适(shì)合(hé)糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以及出血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎(yán)、便溏(táng)腹(fù)泻者(zhě)忌食;依据前人经历，男人(rén)阳痿、遗(yí)精者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制(zhì)造(zào)辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(麻(má)油(yóu))，供食(shí)用或制(zhì)糕点;种子去皮(pí)称麻仁，烹饪上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一层稍硬(yìng)的膜，把它碾碎才能使人体吸收到养(yǎng)分，所以整(zhěng)粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千(qiān)万不要炒糊(hú)。

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