说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少(shǎo)，长时间(jiān)这(zhè)样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)能复原(yuán)吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不(bù)可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》 src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/6a36b550938e789.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时(shí)去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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