晚餐吃什么好(hǎo)呢？如比较瘦(shòu)的话，那就吃荤的吧(ba)，补充(chōng)肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的营养，做(zuò)一个土豆肉块，做起来也(yě)比较简(jiǎn)单，又(yòu)好(hǎo)吃又有营养，另外加(jiā)一个西红柿蛋汤(tāng)的(de)。

　　关于晚餐吃什(shén)么好(hǎo)呢以及晚餐吃什么健(jiàn)康又营养还(hái)减肥，晚(wǎn)餐吃什么比较(jiào)健康营养(yǎng)，晚餐吃什么会(huì)瘦，晚饭(fàn)吃什(shén)么对胃(wèi)好，晚上(shàng)吃啥菜谱等问题(tí)，小编将为你(nǐ)整理以下的知(zhī)识答案：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是(shì)可以(yǐ)吃稀(xī)饭(fàn)的(de)。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃粥是正常(cháng)的，有利于消化，不(bù)会增加胃肠负担。

　　稀饭指(zhǐ)的是用大米(mǐ)或小米煮(zhǔ)成(chéng)的粥，其中小米粥中含有丰富的(de)维生素(sù)、色氨酸、锌(xīn)、铁(tiě)等营养(yǎng)成分，进(jìn)食(shí)后(hòu)容易消化，不(bù)会(肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的huì)对胃肠黏膜造成刺(cì)激(jī)。大米(mǐ)粥中含有蛋白质、B族维生(shēng)素、脂肪(fáng)等营养物质(zhì)，进食后能够为身(shēn)体(tǐ)补充营养成分(fēn)。无论(lùn)是大米粥还是(shì)小(xiǎo)米粥都(dōu)可以在晚餐时吃，均属于正常现象。因为这些食(shí)物属于半(bàn)流(liú)食，没有难以(yǐ)消化(huà)或刺激性成(chéng)分，减少了对胃肠(cháng)道造成的刺激，起到(dào)保护胃(wèi)肠道黏膜(mó)的(de)作用，不会诱发胃胀、胃痛(tòng)等(děng)不适(shì)感。

　　若自身患有糖尿病(bìng)，其体内血糖处(chù)在升高状态，这种情况(kuàng)不建(jiàn)议在晚(wǎn)餐时吃，因为(wèi)在制作(zuò)期间容易产生淀粉，且(qiě)分解(jiě)成葡萄糖，大量(liàng)进食容易升高血糖，导致(zhì)病(bìng)情加(jiā)重(zhòng)。

　　建议(yì)合理(lǐ)安(ān)排日常饮食，避免进食辛辣及刺激性食(shí)物，尤其是(shì)晚餐时控制好进食量(liàng)，不宜一(yī)次性进食(shí)太多，以(yǐ)免增(zēng)加胃肠负担(dān)，引(yǐn)起不(bù)适表(biǎo)现。

晚餐(cān)吃(chī)什么好呢

　　1、如(rú)比较瘦的话，那就吃(chī)荤的吧(ba)，补充(chōng)营养，做一个土豆(dòu)肉块(kuài)，做起(qǐ)来也(yě)比较简(jiǎn)单，又好吃又有营养，另外(wài)加一个(gè)西红柿蛋汤。

　　2、如果(guǒ)想减(jiǎn)肥(féi)的(de)话(huà)，这边建议(yì)吃点高纤维食物，芹菜香干肉(ròu)丝。

　　又好吃，而(ér)且又不担心长胖，另外配一份(fèn)冬瓜蛋(dàn)汤，可以(yǐ)清肠。

　　3、如果(guǒ)是(shì)身(shēn)体不舒(shū)服食欲不佳，这边是建议(yì)喝汤，冬瓜排(pái)骨汤，喜欢的话可(kě)以加点豆腐。

　　 清(qīng)肺(fèi)润肠(cháng)。

　　 操作简(jiǎn)单，还(hái)可以一边(biān)做家务一(yī)边(biān)堡汤，另外配(pèi)碗(wǎn)咸萝(luó)卜开(kāi)开胃，保证胃口大开。

　　4、近(jìn)期想补钙(gài)，就买(mǎi)一根大同股，放黄豆，来一个黄豆(dòu)筒骨汤，放(fàng)点千张、玉米段。

　　都是补(bǔ)钙的(de)好东(dōng)西，平时多运动(dòng)晒晒太阳更好(hǎo)吸(xī)收(shōu)。

　　5、胃(wèi)不好的亲们(men)，建议吃白菜豆腐，都是对胃有(yǒu)好处的。

　　易消化(huà)。

　　胃不好的(de)人最好(hǎo)是(shì)先喝汤再吃(chī)饭。

　　6、另外还有(yǒu)酱(jiàng)爆猪肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱可以去(qù)味），红烧鲫鱼、酸辣土豆(dòu)丝等等(děng)，都(dōu)是比较好的选择。

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