说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

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4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做shòu)到(dào)湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突(tū)出，是不可能(néng)回(huí)位的(de)，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自(zì)然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人(rén)，就(jiù)有必(bì)要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的(de)了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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