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黍(shǔ)米可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可以减肥的。<56是什么意思 56是什么尺码/p>

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥和降低血压的(de)功效与作(zuò)用。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里(lǐ)含有(yǒu)大量的不(bù)饱和脂(zhī)肪酸，能够(gòu)把人(rén)体(tǐ)内多余的(de)脂(zhī)肪(fáng)分(fēn)解掉，当作废物(wù)排出(chū)身体(tǐ)之外，所以适当(dāng)吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里面含有非常多的微量元素和(hé)钾元素，而且还有(yǒu)很多其他的(de)营养物(wù)质(zhì)，具有降血压和治疗贫血的(de)功效(xiào)。

黍米(mǐ)是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一种物质，大黄(huáng)米别名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米(mǐ)，经常被(bèi)磨成面粉，制作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚(yà)油酸、异亚油酸(suān)等(děng)，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸，对调补(bǔ)机(jī)体(tǐ)代谢十分(fēn)重要。

大黄(huáng)米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠(jí)干燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长于(yú)我国北(běi)方的(de)一种(zhǒng)农作物，含有的人(rén)体必需(xū)的八种氨基酸(suān)的含(hán)量均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大(dà)米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生或少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥尖，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖与小穗等(děng)长(zhǎng)，大(dà)多为11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色(sè)、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北(běi)、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无(wú)毛(máo)，散(sàn)穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条(tiáo)。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂(zhī)肪(fáng)，主要为不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰56是什么意思 56是什么尺码富，为大(dà)米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克，常吃对高血压患者(zhě)有益。