5公里世界(jiè)纪录多少？是(shì)男子(zi)是(shì)12分37秒35，女子(zi)是14分(fēn)11秒15的。关于5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少以及10公(gōng)里世界纪录多(duō)少，5公里世界纪录(lù)多少(shǎo)中国(guó)，5公里世界纪录多(duō)少奥(ào)运会，5公里世界纪录多少是哪一年，5公里世界纪(jì)录多少配(pèi)速等问(wèn)题，小(xiǎo)编(biān)将(jiāng)为(wèi)你整(zhěng)理以(yǐ)下的知识答案：

5公(gōng)里世界纪(jì)录是(shì)几分钟

　　五公里(lǐ)世界(jiè)纪录(lù)跑最快的时(shí)间(jiān)为12分37秒(miǎo)35的(de)。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的，是男子纪(jì)录。长跑五公里纪录分为男子和女子，目前男子的最快(kuài)时间为(wèi)12分37秒35，女(nǚ)子最快的纪录为(wèi)14分(fēn)11秒15。

　　世界(jiè)纪(jì)录(lù)是指在某一个特定(dìng)的(de)学科(kē)或(huò)项目中最好的成绩。一般(bān)来说，世界纪录分为体育赛事(shì)、世界纪录和(hé)非体育赛事世界纪录。通常人们说到世界(jiè)纪录(lù)是指体育赛事中产生的世界(jiè)纪(jì)录。

5公里世(shì)界(jiè)纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。

　　长距离跑简(jiǎn)称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英(yīng)里跑，从(cóng)19世纪中叶开(kāi)始，逐渐被5000米跑和(hé)10000米跑替代(dài)。

　　据(jù)记载，现代最(zuì)早的正式长跑比(bǐ)赛(sài)是1847年4月5日(rì)在英国伦敦举行(xíng)的职业比赛(sài)，英国的杰克逊以32分(fēn)35秒0的成绩夺(duó)得(dé)6英(yīng)里跑冠军。

　　奥运(yùn)会比赛项目男、女(nǚ)均为5000米(mǐ)跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子(zi)项目1912年(nián)列入(rù)；女子5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑(pǎo)步新(xīn)手(shǒu)的五个注意(yì)事项

　　1、切勿空腹(fù)跑步(bù)

　　人体(tǐ)经(jīng)过(guò)一夜的新(xīn)陈代谢(xiè)很(hěn)多器官都处于不利的状态。

　　空腹(fù)晨跑会影响肠胃，对胃的伤(shāng)害非常大，急需(xū)补充(chōng)能量和营养物质。

　　如果空(kōng)腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补充碳水化(huà)合物，摄入300-500卡(kǎ)路里的(de)能量(liàng)。

　　2、身体不(bù)舒服(fú)就停(tíng)下了(le)

　　跑步的时(shí)候(hòu)千万不要抱着硬撑的心理(lǐ)，当身体出现不适的时候(hòu)，其实是身体(tǐ)在向你抗议(yì)，这时就要停(tíng大疆无人机的电机是哪个国家的品牌 大疆是国企还是私企)下来。

　　跑步(bù)忽略小(xiǎo)伤小痛会让你付出惨重的代价(jià)。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多(duō)跑者都希望能够创(chuàng)造(zào)个人最佳成绩（PB），然(rán)而跑步(bù)是个(gè)享受的过程，不(bù)要在乎自己的完赛时间(jiān)，用最(zuì)舒服(fú)的节(jié)奏跑完(wán)全程就很棒(bàng)了(le)。

　　4、遵循(xún)适(shì)时恢复(fù)原则(zé)

　　有些跑者(zhě)经常参(cān)加月月跑马(mǎ)、周周跑马，至于频繁的参(cān)赛是否值(zhí)得提(tí)倡，这还是要依据(jù)跑者的自身条(tiáo)件而定。

　　值(zhí)得注意的是，无论(lùn)怎么跑(pǎo)，都要爱(ài)护自己身体，在参(cān)赛跟休息之大疆无人机的电机是哪个国家的品牌 大疆是国企还是私企(zhī)间找到最佳的平衡。

　　5、不要(yào)总是挑战极限(xiàn)

　　在训(xùn)练中，给自己施压，认为自己还能多坚持一下，这(zhè)样很容易导(dǎo)致伤病的出现。

　　训练中身(shēn)体(tǐ)状(zhuàng)态(tài)不好就降低训练标准，放慢步频，以(yǐ)最快步(bù)频的70%为宜(yí)。

　　6、别(bié)被数据(jù)牵绊

　　运动手表记录(lù)跑(pǎo)者的配速心律和运动轨迹的功能，正在转移跑(pǎo)者(zhě)跑步的重(zhòng)心，这些(xiē)数(shù)据(jù)正(zhèng)驱(qū)使(shǐ)跑(pǎo)者为了跑而跑。

　　跑(pǎo)步是(shì)一种享(xiǎng)受，何不(bù)丢掉(diào)所有(yǒu)的运动设备，想快就(jiù)快，想慢(màn)就(jiù)慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些人(rén)经历长(zhǎng)时间的跑步后，极易产生厌食(shí)心理，实际(jì)上(shàng)，在你跑完(wán)马拉(lā)松的45分钟之内不补(bǔ)充能量，接下来日子(zi)你的身(shēn)体(tǐ)就会(huì)受(shòu)到(dào)惩罚。

　　美(měi)国健身委员会建(jiàn)议，大量(liàng)运动(dòng)过后，饮食中碳水化合物跟蛋白(bái)质保持3：1最为(wèi)理想(xiǎng)。

五公(gōng)里世界纪录是多少？

　　五(wǔ)公里(lǐ)世界纪录跑最(zuì)快(kuài)的时间为(wèi)12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)在(zài)荷兰亨(hēng)厄洛创造(zào)的，是(shì)男子(zi)纪(jì)录。

　　长跑五(wǔ)公里纪录(lù)分(fēn)为男子和(hé)女(nǚ)子，目前男子的最快(kuài)时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录是(shì)由(yóu)埃塞俄比(bǐ)亚(yà)的贝克勒创造的，创造的(de)纪(jì)录为12分(fēn)37秒35，该成(chéng)绩是贝克勒在荷兰(lán)的亨(hēng)厄洛参加(jiā)比赛时创(chuàng)造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）大疆无人机的电机是哪个国家的品牌 大疆是国企还是私企世(shì)界纪(jì)录(lù)是由(yóu)埃(āi)塞俄比亚的迪巴巴创造的，创(chuàng)造的纪(jì)录为(wèi)14分11秒(miǎo)15，该(gāi)成绩是迪巴巴(bā)在(zài)挪(nuó)威的(de)奥斯(sī)陆参(cān)加比赛时创造的成(chéng)绩。

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