宝宝们，本号(hào)以前的视频均是全部(bù)剪辑(jí)降噪(zào)处(chù)理(lǐ)后(hòu)上传(chuán)的，达到(dào)的效果就(jiù)是，当你点击播(bō)放就能直接(jiē)进(jìn)入你需要的部分内(nèi)容，且(qiě)音(yīn)频降噪后质量更优，但由于处理后的视(shì)频(pín)太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视(shì)频不再二次剪辑(jí)，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一(yī)路走来的支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的(de)刺(cì)激，在耳洞(dòng)、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部(bù)或身体其(qí)他部位产生令人愉(yú)悦的独(dú)特刺激(jī)感(gǎn)。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有序、重(zhòng)复(fù)、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非(fēi)常(cháng)明显的唇(chún)齿音(yīn)甚至呼吸，运用(yòng)真音、混(hùn)音、气音(yīn)(假音)等不同(tóng)发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别(bié)是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而且(qiě)制作(zuò)者利用(yòng)假音以及混音(yīn)可以有效的避免(miǎn)声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言(yán)能量集中(zhōng)在纤(xiān)细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨(tǎo)论组成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping throu多思善妒是什么意思，古代善妒是什么意思gh a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个(gè)词进入(rù)了大众的(de)视野。在这条(t多思善妒是什么意思，古代善妒是什么意思iáo)视(shì)频里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众(zhòng)的情绪反应，产生(shēng)了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然(rán)声音(yīn)、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应(yīng)的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同(tóng)一(yī)种触发器(qì)所触发的(de)情(qíng)感是不(bù)同的，大部分听(tīng)众会有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的(de)身(shēn)体部(bù)位甚(shèn)至会(huì)有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺(cì)激，但有的人却(què)会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切(qiè)相关的(de)。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设(shè)备。相比于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来(lái)听这些(xiē)音视频(pín)则(zé)是更好(hǎo)的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪些了，免(miǎn)得(dé)有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享(xiǎng)受(shòu)身临(lín)其境(jìng)的3D声音体验(yàn)

缓解(jiě)一天的(de)疲(pí)劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡(shuì)

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