河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我们(men)平(píng)常生活中经常吃的(de)主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就是(shì)为(wèi)人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续补充(chōng)能(néng)量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖类(lèi)为人体直(zhí)接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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