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黍米可以(yǐ)减肥(féi)吗

  黍米是可以减肥的(de)。

  黍米(mǐ)有减肥和降低(dī)血压的功效与作用。

  首先黍米里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸,能够把人体内多余的脂肪分解掉,当作废物排(pái)出身体之外,所以适当(dāng)吃一(yī)些黍米能达到很好的减肥效果。

  其次(cì)黍米里面含有非常多的微量元(yuán)素和钾元素,而且(qiě)还有很多其他的营养物质,具有(yǒu)降血压和(hé)治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大黄米吗?

  黍(shǔ)米是大黄米。

  黍米(mǐ)和大黄(huáng)米属于同一(yī)种物质, 大黄米别名是软黄米、黍米,经常被(bèi)磨(mó)成(ché胆小虫几级进化 胆小虫值得练吗ng)面粉(fěn),制作(zuò)各种糕点。

  同时黄米富(fù)含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养元素(sù)。

  黍为一年(nián)生(shēng)草本。

   秆直立,单生(shēng)或少(shǎo)数丛(cóng)生(shēng),高60~120厘米(mǐ),有节,节上密生髭(zī)毛。

   叶鞘松弛,被(bèi)疣毛;叶舌长约(yuē)1毫米,具长约2毫米(mǐ)的纤毛;叶(yè)片线状(zhuàng)披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛或无毛,边缘常(cháng)粗(cū)糙。

   圆锥(zhuī)花序,开(kāi)展或较(jiào)紧密,成熟则下垂,长约30厘米(mǐ),分(fēn)枝具(jù)角棱,边缘具粗糙(cāo)刺毛,下部裸露,上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗(suì);小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形,长约4~5毫(háo)米;颖纸质(zhì)。

  黍米中所含的脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油(yóu)酸、异亚油酸(suān)等,均有利于(yú)生长发(fā)育。

  黍米(mǐ)中含有的(de)粗纤维、灰分。

  黍米中还(hái)含有多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸,对调补(bǔ)机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊(a)?

  大(dà)黄米(又称“软黄米(mǐ)”),与“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物,是由糜子(zi)(黍)去皮加工而成。

  适于贫瘠干燥(zào)土壤生长(zhǎng),多分布于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

  糜子(zi)是(shì)生(shēng)长于我(wǒ)国北方的一种农作物,含胆小虫几级进化 胆小虫值得练吗(hán)有的人体必(bì)需的八(bā)种(zhǒng)氨基酸(suān)的含量均高(gāo)于大米(mǐ)和(hé)小麦,尤其是蛋氨酸含量,几(jǐ)乎是大米和小(xiǎo)麦(mài)的两倍。

  大黄米介绍:

  【来源】

  为禾本科(kē)植物(wù)黍(shǔ)的种子。

  【植物形态(tài)】

  黍(《诗经》) 一年(nián)生草本(běn)。

   秆(gǎn)直立(lì),单生或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生(shēng)髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛(máo);叶舌长约(yuē)1毫米,具长约(yuē)2毫米的纤毛;叶(yè)片线状披针形,长10~30厘(lí)米,宽1.5厘米(mǐ),具柔毛或无毛,边缘常粗糙(cāo)。

   圆锥花序,开展或较紧密,成熟则下垂,长约(yuē)30厘米,分枝(zhī)具角棱(léng),边缘(yuán)具粗糙刺毛,下部裸露,上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗;小穗(suì)卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  无(wú)毛,第一颖长为小穗的(de)1/2~2/3,先端尖或锥尖(jiān),具5~7脉,第二(èr)颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等长(zhǎng),大多为11脉;第(dì)一外稃形似第二颖;内(nèi)稃薄(báo)膜质,较短(duǎn)小,长1.5~2毫米,先端常(cháng)微凹。

   颖果圆形或椭圆形,平滑(huá)而有光泽,长约(yuē)3毫米(mǐ),乳(rǔ)白、淡黄或红(hóng)色。

  种子白色、黄色(sè)或褐色(sè),性粘或不粘。

   我国(guó)华北、西北多(duō)有栽(zāi)培。

   一般分(fēn)两种类型(xíng),以秆上有毛(máo),偏(piān)穗,种子粘者为黍;秆上无毛(máo),散穗,种子不粘者为稷。

   本(běn)植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎),以及稷的(de)种子(稷米),稷(jì)的茎(糜穰)亦供(gōng)药用,各详专条。

  【食用效果】

  治泻痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳(ké)嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

  【营养含(hán)量】

  1、含有丰(fēng)富的脂肪(fáng),主(zhǔ)要为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

  2、含有丰富(fù)的(de)维(wéi)生素E,每(měi)100克中(zhōng)含有1.79毫克。

  3、膳食纤维(wéi)含量丰富,为大(dà)米的4倍。

  4、含(hán)钾(jiǎ)高(gāo)含(hán)钠(nà)低(dī),100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克(kè) ,常吃(chī)对高血压患者有益。

  5、铁和磷(lín)的含(hán)量均较大米丰富(fù)。

  以上(shàng)资料(liào)参考(kǎo)  百度百科–大黄米

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