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女人出国能干什么工作,女人出国打工都有什么工作 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗(ma)

  山(shān)芋是可以(yǐ)减肥(féi)的。

  山芋适当摄(shè)入可以起到辅(fǔ)助减肥的效果,每(měi)100克熟山芋的热(rè)量(liàng)仅(jǐn)为79千卡(kǎ),而且山芋中(zhōng)富含植(zhí)物纤(xiān)维,

  在(zài)增加(jiā)饱腹感的同(tóng)时(shí)也(yě)不用担心摄(shè)入过多(duō)热量,可(kě)以代替部(bù)分(fēn)主(zhǔ)食。而适当摄入(rù)植物纤(xiān)维,还可以起到一定的(de)润(rùn)肠通便(biàn)效果。

  部分研究表明植物(wù)纤(xiān)维因为难以被吸(xī)收,而与肠道(dào)微生物的接(jiē)触(chù)时(shí)间更(gèng)长(zhǎng)。所以可以(yǐ)通过调节肠道微生(shēng)物来(lái)帮助(zhù)代谢,减肥(féi)人群可以(yǐ)适当(dāng)吃山女人出国能干什么工作,女人出国打工都有什么工作芋(yù)帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山(shān)芋(yù)如(rú)何保管存放时间(jiān)长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱(xiāng)的,可以准备一(yī)个稍微大(dà)一点(diǎn)的纸箱,在下(xià)面垫上旧报纸或者是不穿的旧(jiù)衣服,再把新鲜山芋放入(rù)纸(zhǐ)箱内(nèi)。

  在每层新鲜山芋之间(jiān)都要垫一层报纸或旧衣(yī)服(fú),最后在上面盖一(yī)层(céng)报纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放在家里(lǐ)干燥,通风的环境中。

  可以(yǐ)保存一(yī)年时间不坏,因(yīn)为(wèi)纸箱有透气(qì)防潮的(de)作用,旧(jiù)衣服或报纸有温室的效果和吸潮(cháo)的功效,用这个方法来保存新鲜山(shān)芋,不仅保存时间长,而且新鲜山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋(dài)保(bǎo)存。

  可以将新鲜山芋用卫生(shēng)纸或者旧报纸(zhǐ)包(bāo)裹起(qǐ)来。

  然后都放女人出国能干什么工作,女人出国打工都有什么工作进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放在(zài)干燥(zào)通(tōng)风的地方,这样也(yě)可以保存(cún)很(hěn)长时(shí)间不坏。

  纸张可以控水锁水,能够防止外(wài)界水分影响(xiǎng)新鲜山(shān)芋,也(yě)能够(gòu)保留住新鲜(xiān)山芋原有水(shuǐ)分(fēn),保持新鲜(xiān)度。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如果新鲜山(shān)芋的量(liàng)比较(jiào)少,也可以(yǐ)放在冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层进(jìn)行(xíng)保存,保存(cún)之(zhī)前首先将新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起来,再(zài)放入冰箱保鲜(xiān)层。

  这样可(kě)以保存一年(nián)都会很(hěn)新鲜,保鲜(xiān)膜可(kě)以锁住(zhù)新鲜山芋原有水分(fēn),让新(xīn)鲜山芋一直处在新(xīn)鲜的状态下。

新鲜山芋(yù)怎样(yàng)保存

  很多人特别的喜欢吃(chī)芋头(tóu),所以说一次性会买很多芋头(tóu)回来,这样自(zì)己一(yī)天(tiān)肯定是吃(chī)不(bù)完(wán)的(de),想要将(jiāng)芋头保存下(xià)来,但(dàn)是害怕保存不好,担心这个芋头坏(huài)掉了不能吃,所以说很多人常常为这(zhè)个(gè)事情担(dān)忧(yōu),也担心自己不能(néng)吃到新(xīn)鲜的芋头,芋头还是吃新鲜(xiān)的比较好,芋头保存不好很容(róng)易坏掉的,也(yě)很容易发芽,那(nà)么芋(yù)头(tóu)怎么存放好呢(ne)?

  芋头贮藏的最佳温(wēn)度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上(shàng)时会受(shòu)到伤害(hài),低于(yú)0℃会受冻,因(yīn)冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下会发生(shēng)冷(lěng)窖(jiào),表皮易被微生(shēng)物侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂(làn)、脱(tuō)水。

  贮藏芋头有宜湿(女人出国能干什么工作,女人出国打工都有什么工作shī)不宜干之说,过干也(yě)会导致腐(fǔ)烂,贮藏要(yào)求(qiú)的适宜相对湿(shī)度为85%。

  因此,鲜芋头购买之(zhī)后尽快食用,并且一定不能放入冰箱(xiāng),当气温低于7℃度时,应(yīng)存放于室内较(jiào)温(wēn)暖、通风处保存。

  若(ruò)需保存较长时(shí)间,可采用通风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用(yòng)纸箱(xiāng)或(huò)打孔聚乙(yǐ)烯(xī)薄(báo)膜(mó)袋分装(zhuāng)成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通风(fēng)良好的贮(zhù)藏库贮存,可(kě)长(zhǎng)达5~6个(gè)月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期,由(yóu)于外界气温高,芋(yù)头呼吸旺(wàng)盛,要注(zhù)意通风散热。

  控制(zhì)堆内温度(dù)不得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次性买回(huí)来太(tài)多的芋头(tóu)不(bù)知道怎么(me)保存好的话,那么(me)不妨(fáng)试试上面我们(men)介绍的这些保存芋(yù)头(tóu)的方法,如果不是很(hěn)多(duō),那么最好是放在冰箱里面(miàn)保存下来,但是(shì)一定(dìng)不能削皮,这样带(dài)皮的保存时间才能更(gèng)长久,如果没有冰箱,那么自己一(yī)定要(yào)把芋头放(fàng)在通(tōng)风的地方(fāng)。

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