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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　牛奶是最(zuì)古(gǔ)老的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色(sè)血(xuè)液(yè)，对人体的重(zhòng)要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义(yì)是从雌(cí)性奶牛身上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷(lín)比例非常适当，利于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛(niú)奶的(de)食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的(de)营养价值更(gèng)高(gāo)一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在(zài)一起食(shí)用(yòng)，认为这样味(wèi)道(dào)更好，实际(jì)上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话(huà)，就(jiù)引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食(shí)用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶中的维始祖鸟什么档次 穿始祖鸟是有钱人吗生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应(yīng)该分开(kāi)食用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身(shēn)体补充营养(yǎng)，其(qí)实(shí)这(zhè)样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上(shàng)是起(qǐ)不到(dào)什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的(de)营养才能最(zuì)大限度的被(bèi)人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛(niú)奶送(sòng)服，这样做会(huì)破坏药(yào)物中的(de)有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的(de)营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，也不要(yào)往里面加糖，否则(zé)会危害我们的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和(hé)茶(chá)一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人(rén)体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大(dà)家在喝(hē)牛(niú)奶的时候，一定要注意(yì)不要(yào)喝(hē)茶一起(qǐ)饮用。

75克等(děng)于多(duō)少毫(háo)升的纯牛奶？

　　因为(wèi)牛奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每(měi)1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克(kè)

　　根据密(mì)度公式(shì)计算

　　所以75克等(děng)于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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