说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰(yāo平安喜乐后面一句是啥，平安喜乐后面一句是什么)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是(shì)不利(lì)于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的(de)一个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一(yī)下(xià)，对(duì)于椎间盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者是(shì)不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多(duō)年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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