河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们(men)之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时(shí)候(hòu)，一(yī)定(dìng)要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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