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白芝麻能够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻(má)对(duì)头(tóu)发通常是有必定优点(diǎn)的，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻(má)是(shì)芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关于缓解(jiě)肝(gān)肾精血缺少引起的须发早白、掉发(fā)有必(bì)定的效果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油(yóu)脂，具有润肠通(tōng)便的效(xiào)果，可(kě)辅佐防治晚年(nián)血亏削(xuē)减引(yǐn)起的(de)大(dà)便(biàn)燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病(bìng)况(kuàng)加剧。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管白芝麻适(shì)量食用能够(gòu)起到护(hù)发的效果，可(kě)是过量食用，可(kě)能会导致内(nèi)分泌紊乱(luàn)，使头发(fā)的发质(zhì)下降。

怎样挑白(bái)芝(zhī)麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别(bié)的白，而通过漂白(bái)处理之后的白芝麻就会变得(dé)特别皎白(bái)。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选择几粒芝麻调(diào)查，看芝麻的丰满度，优质(zhì)的白芝(zhī)麻十分丰(fēng)满，形状为(wèi)虫卵状，且(qiě)两端大小不一(yī)，一(yī)头为(wèi)圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的(de)白(bái)芝麻闻起来(lái)有芝麻特有的(de)香味(wèi)，但这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻的(de)办法

　　选择白芝(zhī)麻的办法(fǎ)

　　　　1、找出(chū)一个断口的芝麻，看断口的部分的色彩，假如断口部(bù)分(fēn)是黑(hēi)色，那就阐(chǎn)明是(shì)染色的;假如断口部分是白色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色的是真货，不然可能是(shì)假货。

　　　　3、品(pǐn)味(wèi)滋味：真实(shí)的芝(zhī)麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点细微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不会(huì)有任何异味(wèi);而染(rǎn)色的芝麻有种古(gǔ)怪(guài)的机油味，或者说有除了(le)芝(zhī)麻香(xiāng)味之外的.不正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻(má)味(wèi)甘、性平，入(rù)肝(gān)、肾、肺、脾(pí)经。

　　　　有(yǒu)补血明(míng)目、祛风(fēng)润肠、生津通乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰老之(zhī)成效。

　　　　可(kě)用于医治(zhì)身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高(gāo)血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大便燥(zào)结、乳(rǔ)少(shǎo)、尿血等症。

　　　　一(yī)般人群均可食(shí)用

　　　　适合妇女(nǚ)产后(hòu)乳汁缺少者食用;适料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗(shì)合身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症(zhèng)、高血压(yā)病、晚(wǎn)年哮(xiāo)喘、肺结核(hé)，以(yǐ)及(jí)荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿(niào)病、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢(màn)神(shén)经炎、末梢神(shén)经(jīng)麻木(mù)、痔疮以及出血性本质者(zhě)食用(yòng);

　　　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前(qián)人经(jīng)历，男(nán)人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　　　每(měi)天10~20克