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酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力(lì)度适中(zhōng)的(de)按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按(àn)压(yā)，可(kě)以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食(shí)用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也(yě)是(shì)导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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