减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭减肥期间一(yī)般能(néng)吃(chī)饺子，适量吃饺子通常(cháng)不会影(yǐng)响减肥效果，并且(qiě)还可以补充(chōng)身体所需要的营(yíng)养，但(dàn)要避免一次性(xìng)过多食用(yòng)的。

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减肥期(qī)间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一(yī)种比较常(cháng)见的食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够补充(chōng)机体所需(xū)要的营养物质和能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需(xū)要注意的是，饺子当中也(yě)含有一定的热量，而(ér一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的)且(qiě)肉馅饺子的热(rè)量(liàng)也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次性进食太多饺子，同(tóng)时没有控制其他食物的摄(shè)入，并(bìng)且在进食之后(hòu)也(yě)没有进行运动，有可(kě)能会对减(jiǎn)肥(féi)效果产生影响，所以在减肥期间不能过量食(shí)用饺子(zi)。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我(wǒ)认(rèn)为不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食(shí)物(wù)在减肥期间(jiān)是可(kě)以吃的，但是你(nǐ)吃两份那么多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以你这个是不利(lì)于减肥的(de)。

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