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顺(shùn)产后(hòu)宫缩第几天最疼(téng)，顺(shùn)产后(hòu)宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一(yī)般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后(hòu)产妇仍然会(huì)出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目(mù)的是(shì)为了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子(zi)宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一步步恢复到(dào)生产前(qián)的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一(yī)般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降(jiàng)约1.2公分(fēn);下腹部(bù)会鼓起一个球(qiú)形发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为(wèi)子(zi)宫在(zài)产(chǎn)后正在慢慢恢(huī)复到正常的状态，由(yóu)子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一(yī)般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的，一般不会超过七天。

　　如果(guǒ)出现(xiàn)疼(téng)痛加重，请及时(shí)到医(yī)院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消(xiāo)失后子宫的变化

　　一(yī)般在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下(xià)腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正(zhèng)常大小。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会有这样(yàng)的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血(xuè)管闭锁(suǒ)或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌(jī)纤维的胞(bāo)浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有(yǒu)讲究的(de)，如果(guǒ)睡(shuì)姿不正确可能会造(zào)成(chéng)子宫(gōng)移(yí)位(wèi);长时间采(cǎi)用仰睡的方式，会致使子宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹产，那(nà)么麻醉(zuì)药失(shī)效后产妇(fù)会感(gǎn)觉疼(téng)痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。却之不恭受之无愧是什么意思，却之不恭受之有愧是接受还是拒绝

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成一(yī)个角度，大约是二十(shí)到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物品(pǐn)垫在身后，这样的话当(dāng)女性(xìng)移(yí)动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要(yào)一(yī)直仰睡，而是侧(cè)睡(shuì)、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两(liǎng)个星(xīng)期可(kě)以俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次(cì)大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬(shū)菜(cài)，帮助补充人体(tǐ)所需维生素(sù)，此外哺乳(rǔ)的女性还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要(yào)安心休养(yǎng)，因此每天要保证睡眠充(chōng)足(zú)，千(qiān)万(wàn)不(bù)要让(ràng)自己劳累。

　　但是需(xū)要(yào)指出的是，整天躺在床上也是不可(kě)取(qǔ)的。

　　通常情况下(xià)产后(hòu)三天就可(kě)以下床走(zǒu)动了，可以简单(dān)活动一下身体(tǐ)。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要(yào)注(zhù)意锻(duàn)炼自己的身(shēn)体(tǐ)，可以选择做做操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽(jǐn)快恢(huī)复体形。

　　产(chǎn)后(hòu)第二(èr)天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉(jué)

　　产后宫缩和生(shēng)产时的(de)宫缩是(shì)一样的，都是要进行(xíng)子宫复(fù)原，所以都会出现阵(zhèn)痛的(de)感(gǎn)觉，这种感觉(jué)就(jiù)像腹部刀绞一般，对于(yú)每(měi)个女性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在产后(hòu)进行的宫缩，这个是由(yóu)于子(zi)宫要进行复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛(tòng)就像又(yòu)要生(shēng)孩子一样，而且腹部(bù)也还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在(zài)子宫的底(dǐ)部和胃部(bù)进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下降(jiàng)到1横指，到第十天(tiān)差不多(duō)就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复(fù)了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子(zi)宫(gōng)收缩时(shí)的疼痛，很难忍受(shòu)时(shí)，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一(yī)捂(wǔ)，这样(yàng)可以缓解一下(xià)疼痛，有(yǒu)的产妇可(kě)能会(huì)疼的睡不着，晚上(shàng)尤其(qí)难受，这个(gè)时候一般就需要(yào)家人(rén)的关(guān)心，不然产妇心(xīn)情会变得很(hěn)焦(jiāo)虑，不利于产(chǎn)后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收(shōu)缩，首先就是(shì)，产后妈妈一定要坚持(chí)母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴(yīng)儿对(duì)乳头的吸吮(shǔn)动(dòng)作，促进子宫的收缩(suō)，帮(bāng)助产后妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余也(yě)可以自己多按摩一下乳房，这样也可(kě)以(yǐ)促进子宫(gōng)收(shōu)缩。

　　产后促进(jìn)子宫收(shōu)缩，还可(kě)以通(tōng)过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触(chù)摸寻(xún)找子宫(gōng)的位(wèi)置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹(fù)部(bù)有一(yī)个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小(xiǎo)时以内，可以(yǐ)随时(shí)做子(zi)宫按摩(mó)。

　　产后(hòu)促进子(zi)宫收缩(suō)，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦就有加强子宫收(shōu)缩(suō)的作(zuò)用，而且(qiě)还可以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在(zài)产后(hòu)医生会开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用(yòng)五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照医生(shēng)的嘱咐(fù)进行用药，就可(kě)以促进(jìn)子宫收缩(suō)了。