河粉和米饭卅是什么意思，卅是什么意思,读音哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我(wǒ)们(men)平(píng)常(cháng)生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物(wù)经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要(yào)做到(dào)营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不(bù)全是(shì)面(m卅是什么意思，卅是什么意思,读音iàn)粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来更(gèng)美味(wèi)。

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