说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，其实(shí)也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在(zài)家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因也是(shì)不得(dé)不重视的(de)一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的(de)腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可(kě)能回位的(de)，所以我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的(de)，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术(shù)治(zhì)疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该(gāi)及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对(duì)于为什(shén)么当前很多年(nián)轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了(le)更多(duō)的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学(xué)的(de)护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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