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一公里(lǐ)大概要走几分(fēn)钟

　　一公里大概要(yào)走11-12分钟(zhōng)的(de)。

　　通常来说,1公(gōng)里(lǐ)路需要走11-12分钟(zhōng)。正常(cháng)成年人的步(bù)速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩(hái)的步行速(sù)度会稍慢一些(xiē),通(tōng)常为(wèi)0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研(yán)究结(jié)果发(fā)现,走路速度每增加(jiā)0.1米/秒,死亡(wáng)危(wēi)险就会下降12%。

一公里大概多少步(bù)

　　是1700步左右的。

　　步行１公里不同(tóng)速度步数(shù)不(bù)同(tóng)，一般(bān)为１７００步左右。

　　正常人的步行速度如下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行(xíng)，４．５~６千米／小时(shí)。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公(特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比gōng)里与千(qiān)米的区(qū)别

　　公里是由市制单位“里”的衍生的一(yī)个单位，就(jiù)像公斤与斤(jīn)是一样的，在本质上(shàng)都是属于(yú)中国传统的单(dān)位，在日常生活中人(rén)们(men)早(zǎo)已习(xí)惯用公(gōng)里来表达距离的单位(wèi)，所以(yǐ)这就是现在依(yī)旧有人使用该(gāi)单位(wèi)的原(yuán)因。

　　千米俗称公里，一(yī)般(bān)用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月(yuè)的时候由法国(guó)科学家组成的(de)特别委员(yuán)会定(dìng)制的(de)标准(zhǔn)，之后就一直延续(xù)下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公(gōng)寸）=10 0000厘米（公分(fēn)） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中(zhōng)国人一般用“里”用的多，很久(jiǔ)以前就有着几里(lǐ)地的(de)称呼，所(suǒ)以公里逐渐取(qǔ)代千米在国人(rén)心(xīn)中传播开来，现在基本上人(rén)们都是(shì)用公(gōng)里来表示(shì)距离(lí)，但是1公里等于多少千米(mǐ)呢？其实还是1千米，都是可以相互(hù)进行换算的。

　　自1929年民(mín)国推(tuī)行计量改革以来，一里就被特(tè)指(zhǐ)为一市里，人们常(cháng)说的(de)“几里地”就是根据这个计量单位来(lái)计(jì)算的(de)，而一里地就是500米，也就是1公里的(de)一(yī)半，所以现在人们再(zài)说一公里(lǐ)等(děng)于多(duō)少千米的时(shí)候就不要弄(nòng)混了，一公里就是一(yī)千米(mǐ)，一里(lǐ)才是0.5千米(mǐ)。

散步时做到三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信(xìn)步之态，才能周身气血平和，百(bǎi)脉畅(chàng)通(tōng)，是其他运动所不及的。

　　二宜：从容和(hé)缓，不宜匆(cōng)忙，更不能琐(suǒ)事烦身，要顺其自然，达到(dào)益智养(yǎng)神(shén)。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做到形动而不特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比(bù)疲，否(fǒu)则容易伤身体。

　　散步的速度也有规定。

　　缓步(bù)是步频(pín)缓慢，步幅不(bù)大的(de)步行，行走稳健(jiàn)，每分(fēn)钟约６０～７０步(bù)，适合于老年体弱者(zhě)。

　　快步是(shì)步频稍快(kuài)，步幅也不太大的步行(xíng)，每分钟(zhōng)约１２０步左(zuǒ)右(yòu)，这种散步比较轻快(kuài)，可振奋精神，兴奋大脑(nǎo)，能(néng)使腿肌增加力量(liàng)。

　　还有一种比较(jiào)自由的逍遥步，时快时慢，且(qiě)走且停，行走(zǒu)一(yī)段路(lù)程后可(kě)以休(xiū)息，继而再(zài)走。

　　步(bù)行方法还有很多。

　　不管是那种(zhǒng)形式的(de)步行，犹如文化(huà)艺(yì)术一样(yàng)，没有一(yī)成不变(biàn)的固定(dìng)模式。

　　即便是(shì)同一(yī)个人，身(shēn)体状况和(hé)兴(xīng)趣爱(ài)好也(yě)常有变化，因此，凡(fán)事随(suí)缘皆有味。

　　这个缘在(zài)步(bù)行中说来(lái)就是有(yǒu)恒：持之以恒；有序：循序渐进；有(yǒu)度：适度运动。

一公里大(dà)概多(duō)少步

　　正常行走(zǒu)一公里(lǐ)大约1666—2500步。

　　通(tōng)常人每走一(yī)步(bù)约在0.6到(dào)0.4米之间，1公里等(děng)于1000米(mǐ)，走一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势应该(gāi)是(shì)抬头挺胸(xiōng)，目要平(píng)视，躯干自然伸(shēn)直；收腹，身体重(zhòng)心稍(shāo)向前移(yí)；上肢与下(xià)肢配合协调(diào)，步伐适(shì)中，两(liǎng)脚落(luò)地有节(jié)奏感。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步(bù)之态，才能周身(shēn)气血平和(hé)，百脉畅(chàng)通，是(shì)其他(tā)运动所不及的。

　　二(èr)宜：从容和缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺(shùn)其自然，达到益(yì)智养神。

　　三宜：循(xún)序渐进，量(liàng)力而(ér)行(xíng)，做(zuò)到形动而不(bù)疲，否则容(róng)易伤(shāng)身体。

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