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绥化去年疫情绥化是几线城市黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出身体之外(wài)，所以适(shì)当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常(cháng)多(duō)的微量元素(sù)和(hé)钾元素(sù)，而且(qiě)还(hái)有很多其他的(de)营养物质，具(jù)有(yǒu)降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种(zhǒng)物质，大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营(yíng)养(yǎng)元素。

　　黍(shǔ)为一年生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立，单生或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展或(huò)较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸(suān)、十七(qī)烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸(suān)等，均(jūn)有利于生长发育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有的(de)粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨基(jī)酸，对调补机(jī)体代谢(xiè)十(shí)分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干(gàn)燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方(fāng)的一种农作(zuò)物，含有的人(rén)体(tǐ)必需的八种(zhǒng)氨基酸的(de)含量均高于大(dà)米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸(suān)含(hán)量，几乎(hū)是大(dà)米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物(wù)黍的种子。

　　【植(zhí)物形(xíng)态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下(xià)部(bù)裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等绥化去年疫情绥化是几线城市(děng)长，大多为11脉(mài)；第(dì)一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微(wēi)凹。

　　颖果圆形(xíng)或(huò)椭圆(yuán)形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米绥化去年疫情绥化是几线城市，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　我国(guó)华(huá)北、西北多有栽培(péi)。

　　一般分两种(zhǒng)类(lèi)型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗(suì)，种子(zi)粘者为(wèi)黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物(wù)的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及(jí)稷(jì)的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低(dī)，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对高血压患者有益。