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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不(bù)能(néng)够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南(nán)瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能(néng)够加(jiā)速粪便排出(chū)，一般(bān)适(shì)合于瘦(shòu)身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深(shēn)黄，有的(de)深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少(shǎo)有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那(nà)一个，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的(de)，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多(duō)纹(wén)理，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理(lǐ)最明晰(xī)的(de)，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高，那(nà)么口(kǒu)感也就最好，反之，那(nà)种纹(wén)理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只感知力是一种什么能力，手机情景感知是什么意思会用眼睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南(nán)瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生(shēng)果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱(zán)们(men)都(dōu)知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起(qǐ)来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好(hǎo)，主(zhǔ)张不要(yào)买(mǎi)，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明(míng)老练(liàn)度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色(sè)为佳，色(sè)彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能(néng)会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南(nán)瓜在(zài)成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏(nián)液(yè)来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这(zhè)些(xiē)粘液(yè)会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外(wài)皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深的(de)，老练度高(gāo);反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体(tǐ)现(xiàn)之一(yī)。

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