说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬(qiè)意(yì)的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出(chū)的(de)情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不(bù)重视的(de)一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明(míng)显受(shòu)压，影响病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎间(j熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了iān)盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重要(yào)的事情(qíng)，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了