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山芋可以减(jiǎn)肥吗

　　山芋是可以减(jiǎn)肥的。蒂玮娜手表是杂牌吗，蒂玮娜手表一千多值得买吗>

　　山芋适当摄(shè)入可以起到辅助减肥(féi)的(de)效果(guǒ)，每100克熟山芋的热(rè)量仅为(wèi)79千卡，而且山芋中富(fù)含(hán)植物(wù)纤维(wéi)，

　　在(zài)增加饱腹(fù)感的同时也不(bù)用担心(xīn)摄入过多(duō)热量，可以代替部(bù)分主食(shí)。而适当(dāng)摄(shè)入植物纤维，还可以起到一定的润(rùn)肠(cháng)通便效(xiào)果。

　　部分研究表(biǎo)明植物纤维因为难以(yǐ)被吸(xī)收，而(ér)与肠(cháng)道微生(shēng)物的接触时间(jiān)更长。所以可以通过调节(jié)肠道微(wēi)生物(wù)来(lái)帮助代谢(xiè)，减肥人群(qún)可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存放时间长

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家里有纸箱的，可(kě)以(yǐ)准备一个稍微大(dà)一点的纸箱，在下面垫上旧报纸或(huò)者是不(bù)穿的旧衣服，再把新鲜山芋放入纸箱内。

　　在(zài)每层新鲜山芋之间(jiān)都要垫一层报纸或旧(jiù)衣服，最后在上面盖一层报纸(zhǐ)，把纸箱密封好。

　　放在家里(lǐ)干燥，通风的(de)环境中。

　　可以保存一(yī)年时(shí)间(jiān)不坏，因为纸(zhǐ)箱有透气防(fáng)潮(cháo)的作(zuò)用，旧衣服或报(bào)纸有温(wēn)室的(de)效(xiào)果和(hé)吸(xī)潮的功效，用这个(gè)方(fāng)法(fǎ)蒂玮娜手表是杂牌吗，蒂玮娜手表一千多值得买吗来(lái)保存(cún)新鲜山芋，不仅保存时间(jiān)长，而且新鲜山芋(yù)越放越(yuè)甜，不会(huì)腐烂发芽，也不(bù)会长硬心。

　　2、塑(sù)料袋保存(cún)。

　　可以将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用卫生纸或者(zhě)旧报纸包裹起(qǐ)来。

　　然后都放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋口。

　　同(tóng)样(yàng)是(shì)放在干燥通风的地方，这样也可以保存很(hěn)长时间不坏。

　　纸(zhǐ)张可以控(kòng)水(shuǐ)锁(suǒ)水，能够防止外(wài)界水(shuǐ)分影响(xiǎng)新鲜山芋，也能够(gòu)保留住(zhù)新鲜山芋原有水分，保持新鲜(xiān)度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋的量比较少，也可以(yǐ)放在冰箱保鲜(xiān)层进行保存，保存(cún)之(zhī)前(qián)首(shǒu)先将新鲜山芋(yù)用保鲜(xiān)膜包裹起来，再放入(rù)冰箱保(bǎo)鲜层。

　　这样可以保存一年都会(huì)很新鲜，保鲜膜(mó)可以锁住(zhù)新鲜山(shān)芋原有(yǒu)水(shuǐ)分，让(ràng)新鲜山芋(yù)一直处(chù)在新鲜的(de)状态(tài)下(xià)。

新鲜山芋怎样保存(cún)

　　很多人特(tè)别(bié)的喜欢吃芋头(tóu)，所以(yǐ)说一次(cì)性会买很多芋头回来，这样自(zì)己一天(tiān)肯定是吃不完(wán)的，想要将芋头保存下来，但(dàn)是害怕保存不(bù)好(hǎo)，担心(xīn)这个芋头坏(huài)掉了不能吃，所以说很多(duō)人常常为这个事情担忧，也担心自己不能吃到新(xīn)鲜的芋头(tóu)，芋头还是吃新鲜(xiān)的比较好，芋头保存不好很容易坏掉的，也很(hěn)容易发芽，那么(me)芋头怎么存放好呢?

　　芋头(tóu)贮藏(cáng)的(de)最佳(jiā)温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下(xià)或(huò)25℃以(yǐ)上时会受到伤害，低于0℃会(huì)受冻，因冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖，表皮易被(bèi)微(wēi)生物侵染而(ér)腐烂;高于(yú)25℃也(yě)会引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干之说(shuō)，过干也会导致腐烂(làn)，贮(zhù)藏要求的适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋(yù)头(tóu)购买之后(hòu)尽(jǐn)快(kuài)食用(yòng)，并且一定不(bù)能(néng)放入冰箱，当(dāng)气温低于7℃度时，应存放于室内较温暖(nuǎn)、通风处保存。

　　若需保存(cún)较长时间，可采用通(tōng)风库贮藏(cáng)法(fǎ)：

　　1.将芋(yù)头用纸(zhǐ)箱(xiāng)或(huò)打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分装成20～30千(qiān)克一箱(xiāng)或(huò)一袋(dài)。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风(fēng)良好(hǎo)的(de)贮藏库(kù)贮存，可长达(dá)5～6个月。

　　3.但需要注意(yì)的是，在贮藏初期，由于外(wài)界气温高，芋头呼吸旺(wàng)盛，要注意通(tōng)风(fēng)散热。

　　控制堆内温度(dù)不得超(chāo)过15℃。

　　如果自己一(yī)次性买回(huí)来太多的(de)芋头不知道怎(zěn)么保存好的话，那么不妨试试上面我(wǒ)们介(jiè)绍的这(zhè)些保(bǎo)存芋头(tóu)的(de)方(fāng)法，如(rú)果不是很多，那么最(zuì)好是放(fàng)在冰箱里(lǐ)面(miàn)保存下(xià)来，但是一定(dìng)不能削(xuē)皮，这样带皮的保存时间才(cái)能更长(zhǎng)久，如果没(méi)有冰箱，那么自己一(yī)定要把芋(yù)头放在通风(fēng)的地方。

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