烤苹果怎么(形容雨水声音的词语有哪些，形容雨水声音的词语四个字me)算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面(miàn)的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖形容雨水声音的词语有哪些，形容雨水声音的词语四个字的作用随之增加。烤苹(píng)果具(jù)有健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神(shén)、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)带有(yǒu)的(de)果胶(jiāo)，还(hái)能(néng)促进(jìn)毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其所含的多(duō)酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物(wù)质(zhì)含(hán)量会大幅增(zēng)加，有助于降低(dī)血脂，清除(chú)体(tǐ)内多(duō)余的(de)自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药(yào)残留物(wù)。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变色(sè))将切(qiè)好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也(yě)行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就(jiù)没(méi)有(yǒu)浪(làng)费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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