烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸(xī)收丰富(fù)的(de)营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不(bù)仅能益气、养(yǎng)铅笔芯真的含铅且有毒吗 铅笔芯导电吗血、补(bǔ)血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能(néng)防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促(cù)进毛(máo)细血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度(dù)，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止高血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的(de)作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟(shú)了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的(de)农药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片(piàn)要(yào)切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在铅笔芯真的含铅且有毒吗 铅笔芯导电吗烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水分就(jiù)放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个(gè)一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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