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姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对(duì)头发通(tōng)常是有必定优(yōu)点的，平常能够适(shì)量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的(de)一种(zhǒng)，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂(zhī)等(děng)养分物质，适(shì)量吃能够弥补头发成长所需的养分。白(bái)芝麻可入肝(gān姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么)、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效(xiào)，关于缓解肝(gān)肾精血缺少(shǎo)引起(qǐ)的须(xū)发早白、掉发(fā)有必定的效果。

　　白芝麻中含有必(bì)定(dìng)的油脂，具有(yǒu)润肠(cháng)通便的(de)效(xiào)果(guǒ)，可辅佐(zuǒ)防治晚年血亏削减引(yǐn)起的大便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢(màn)肠炎者(zhě)防止食用白芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适(shì)量食(shí)用能够(gòu)起到护发的(de)效果，可是过量食(shí)用，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱，使头发的发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练(liàn)的白芝麻，色彩多为白(bái)黄色，并(bìng)不是特(tè)别的白(bái)，而通过漂白处理(lǐ)之后的白芝麻就会变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻(má)的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻(má)十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白(bái)芝麻(má)闻起来(lái)有芝麻特有的香味，但这种香味(wèi)不是(shì)香油(yóu)的滋味(wèi)，而(ér)是(shì)一(yī)种淡淡(dàn)的幽(yōu)香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝(zhī)麻的(de)办法

　　　　1、找出一个(gè)断(duàn)口(kǒu)的芝麻，看断口的部分的(de)色(sè)彩，假如断口部分(fēn)是黑色，那就(jiù)阐(chǎn)明是染(rǎn)色的;假如断(duàn)口部分(fēn)是白色，那就阐(chǎn)明这种芝麻不是(shì)染色。

　　　　2、可用打湿的(de)手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色(sè)的是真货，不然(rán)可能是假货。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反(fǎn)而(ér)有点细微的甜(tián)感，有芝麻香味，不会有任何异味(wèi);而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪(guài)的机(jī)油味，或者说有除了芝麻香(xiāng)味之(zhī)外的.不(bù)正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　　　有补血明(míng)目、祛(qū)风润肠、生津通乳(rǔ)、益(yì)肝养(yǎng)发、强(qiáng)身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　　　可用于医治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少(shǎo)、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群(qún)均可食用

　　　　适合(hé)妇女产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性(xìng)便(biàn)秘者食用(yòng);适合糖(táng)尿病、血(xuè)小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢(shāo)神经(jīng)麻(má)木(mù)、痔疮以及出血性(xìng)本质者食用;

　　　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌食;依(yī)据前人经历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　　　每(měi)天10~20克