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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分解(jiě)掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃(chī)一些黍米能达到很好的(de)减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含有非常多的微量元(yuán)素和(hé)钾元素，而且还有很(hěn)多其他的(de)营养物质，具有降(jiàng)血压(yā)和治(zhì)疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一种物质， 大黄米别名(míng)是软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨(mó)成(chéng)面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含(hán)蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合(hé)物、B族维生素以(yǐ)及(jí)维生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披(pī)针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部(bù)密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含(h上技校要多少钱学费，在技校上学一般要花多少学费án)的脂(zhī)肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四(sì)烷酸、十(shí)七烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利(lì)于(yú)生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对(duì)调补机(jī)体代谢十分(fēn)重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄(huáng)米”），与“小(xiǎo)米”非同一种(zhǒng)作物(wù)，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的(de)一(yī)种农(nóng)作物，含有的人(rén)体必需的(de)八种氨基酸(suān)的含(hán)量均(jūn)高于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大(dà)黄米介(jiè)绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

上技校要多少钱学费，在技校上学一般要花多少学费　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或锥尖，具(jù)5～7脉(mài)，第(dì)二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第(dì)一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或(huò)红色。

　　种子(zi)白色、黄(huáng)色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　 我国华(huá)北、西北多有栽培。

　　 一般分(fēn)两(liǎng)种(zhǒng)类型(xíng)，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药(yào)用(yòng)，各详专条。

　　【食用效(xiào)果(guǒ)】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为不饱和(hé)脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的维生(shēng)素E，每100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、上技校要多少钱学费，在技校上学一般要花多少学费膳食纤维(wéi)含(hán)量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中(zhōng)含(hán)钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃(chī)对高血压(yā)患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以上资料参考(kǎo)  百度百科–大黄米(mǐ)

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