说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩(wán)手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压(yā)迫(pò)，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会(huì)有(yǒu)影响，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后(hòu)期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要目的(de)。

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如果病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不(bù)是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神(shén)经明(míng)显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是(shì)很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多(duō)的(de)了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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