河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我(wǒ)们平(píng)常生活中(zhōng)经常(ch爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解áng)吃的主(zhǔ)食(shí)，那么(me)这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们(men)之间又(yòu)有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的(de)，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比(bǐ)较多的(de)，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病的(de)发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更(gèng)美味(wèi)。

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