河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不(bù)多(duō)的，它们之(zhī)间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含(hán)量(liàng)比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后(hòu)，可以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃(chī)或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状。

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