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美女脱了个精光露出奶囗和尿囗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少？是(shì)196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少大(dà)卡，一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)米饭(fàn)，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少卡路(lù)里，一百克鹅蛋的(de)热量等问题，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下(xià)的知(zhī)识答(dá)案：

一个(gè)鹅蛋等(děng)于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从(cóng)大小体积上来(lái)看，鹅蛋(dàn)是鸡(jī)蛋的三倍大，但营(yíng)养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋(dàn)约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物(wù)质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可(kě)以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的(de)吃(chī)方式。

　　制作时，你(nǐ)可以(yǐ)根据自己的需要美女脱了个精光露出奶囗和尿囗(yào)混美女脱了个精光露出奶囗和尿囗合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片(piàn)，用油加热，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒到(dào)香(xiāng)味(wèi)，然后把黄瓜薄片(piàn)翻(fān)炒到软，然后把(bǎ)翻炒(chǎo)的鹅蛋加(jiā)入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调(diào)味，然后(hòu)就可(kě)以从锅里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾(liàng)干(gàn)，用白酒(jiǔ)浸(jìn)泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表面应该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应该直接放在一(yī)个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制(zhì)40天后(hòu)，可以品尝(cháng)，放在锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋(dàn)白(bái)质、脂肪，还有(yǒu)各种(zhǒng)维(wéi)生素，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中脂肪绝大(dà)部分是集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中(zhōng)一半是(shì)卵磷脂，卵磷(lín)脂(zhī)对(duì)人脑和神(shén)经组织(zhī)发育有(yǒu)很好(hǎo)作用，另(lìng)外鹅(é)蛋中矿物质(zhì)主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人(rén)体吸收，可以(yǐ)作为补钙(gài)一个(gè)辅(fǔ)助(zhù)产(chǎn)品。

<美女脱了个精光露出奶囗和尿囗p>　　鹅蛋里(lǐ)边维生(shēng)素含量也很丰富，含(hán)有丰富(fù)维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补(bǔ)益(yì)作用。