酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要(yào)穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按(àn)摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的(de)白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速(sù)入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管(guǎn)、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做中国内战打了几年，中国内战打了几年时间点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹中国内战打了几年，中国内战打了几年时间喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保(bǎo)护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性(xìng)地吃(chī)食物

不要(yào)光一(yī)味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽(chōu)出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而(ér)猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作用。

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