酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺(àn)的物质(zhì)，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸收时(shí)间延长，不(bù)容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃(c随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么hī)食物

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食(shí)物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要的作用。

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