河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常机要邮寄档案怎么查询进度，机要邮寄档案怎么查询信息吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能(néng)就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力(lì)的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而(ér)我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什(shén)么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pà机要邮寄档案怎么查询进度，机要邮寄档案怎么查询信息ng)的人，机要邮寄档案怎么查询进度，机要邮寄档案怎么查询信息如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是(shì)在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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