说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很(hěn)多时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因(勿必和务必的区别，务必是什么意思呀yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的(de)出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现突(tū)出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何(hé)的治(zhì)疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动(dòng)的东西，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多(duō)的(de)了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节(jié)会更(gèng)好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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